世界上最「垃圾」的健身房，卻練出一群大肌霸！打臉80％的「假健身者」！

說到健身，

很多人都會想到辦健身卡這事，

不過大多數人健身卡都是這樣的。

吃的多動的少，

感覺身上的肉多了，

衣服都要穿不上，

是時候辦張健身卡了。

到健身房付完錢辦好健身卡，

男的想，

我要把身上的肉減掉，

還要練出一身肌肉。

女的想。

我要練出魔鬼身材，

把身上多餘的肉減掉。

辦卡後第一天，

確實在健身房練起來，

揮汗如雨啊，

看樣子下定決心了。

辦卡後第二天，

由於第一天訓練太猛，

導致全身酸痛。

可謂點哪痛哪，

笑都不敢笑，

腹肌實在是太酸痛了。

當天糾結了一下，

最後決定給自己放個假，

休息一天。

辦卡後第三天，

還是痛，再休息一天。

辦卡後第四天，

理智的想了一下，

感覺身上有點肉也蠻好的。

男人都喜歡有肉的女生，

女生都喜歡有肉的男人，

用不著那麼辛苦。

這以後，

健身卡短暫的一生就結束了。

其實真的不是吹，

據統計，

80%的人辦完健身卡後就消失了。

對於想健身的人來說，

沒有條件要創造條件，

沒有時間要擠出時間，

沒有設備就自己造。

健身房、健身設備

真的不是你阻礙你不健身的理由。

下面是世界上最「垃圾」的健身房，

卻練出一群大肌霸！

他們用行動打臉90%的「假健身者」！

你不好好健身，

都對不起你那張健身卡

一群喜歡擼鐵的人在一起，

哪怕健身房差點、健身設備少點，

照樣練出一身肌肉。

健身要的就是真操實練，

揮汗如雨才是健身人的最愛。

沒有健器械不能練那都是借口，

破銅爛鐵照樣練的很歡樂。

健身是這世界上最公平的事，

付出才有回報。

一起來感受非洲兄弟的擼鐵激情。

沒有健身房沒有健身卡，

用石頭做的啞鈴照樣練三角肌。

石頭做的啞鈴做箭步蹲。

石頭做的啞鈴做啞鈴卧推

一堆破銅爛鐵自由組合練彎舉

鋼管加鐵片練深蹲。

鋼管加鐵片做杠鈴划船。

鋼管加鐵片做卧推。

練完之後，

大家坐在一起吃起來補充營養。

看的出，

沒有什麼好的食物，

但依然很好吃。

非洲兄弟告訴你，

不好好健身，

你都對不起那張健身卡。

—— END好就點——

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