細數健身房裡的八大戲精,你中招了嗎?
自從「健身」流行以後,朋友圈除了秀恩愛、曬美食,還多了秀健身。什麼打卡精、補劑王,形式多種多樣。正因如此,健身圈也盛產戲精,總會遇到些想(bu)要(ke)吐(miao)槽(shu)的事。
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今天就為大家盤點下,健身房裡招人「恨」的十個行為。
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揮汗如雨
有些人可能會說了,健身房裡誰還不出汗啊。流汗沒問題,但是不擦就是你的不對了。把汗水弄得滿地都是,器械也不放過,考慮過別人的感受沒有?準備條毛巾,隨時保持優雅,尊重下別人也顯得自己逼格高。
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體味熏天
在健身房裡有一萬種吸引人的方式,但有些人偏偏選擇了用「氣味」引人。尤其是普通聚酯纖維的運動面料沾上汗液之後味道發酵起來特別重,而且相當持久。建議大家在健身前換上乾淨的運動服,及時擦汗,保持清爽才能通殺全場。一定要勤洗衣服不隔夜。
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毒氣外泄
體味要控制好,自己的「氣息」也要控制好啊!要不然可是很尷尬的...
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自拍狂魔
其實自拍狂魔不分地點不分時間,我們隨時隨地都能遇到。但是各位為什麼來健身呢?到了場地,先跑步機熱熱身,拿起手機咔嚓一張,這樣的舉動只會讓大家看起來不那麼認真。
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霸佔器械
停車場有占車位的,圖書館有佔座位的,健身房當然也少不了占器械的。如果說一個人一直使用同一個器械不歇息還可以原諒,但是那些拿毛巾、水壺佔地兒的就太過分了!每個人都有自己的訓練計劃,但這並不能成為不合理佔位的理由,也要適時注意下是否也有人想用你手邊的器材!當然,也不用因為有人在排隊等候,就草草結束訓練。
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不停呻吟
我們常常能在無氧區聽到此起彼伏的「啊」聲。有些人會隨著動作不斷「嘿嘿!啊啊!」大吼大叫。但事實上並非叫得越響訓練越有效果。提醒大家,還是要稍微顧一下別人的感受哦。
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偷懶借力
健身小白往往都是需要老司機或教練幫忙協助完成。但是有的人練著練著就開始偷懶,大部分時候都是靠著借教練的力量完成動作,結果一場訓練下來,你倒沒啥,教練累壞了。要記住,這是我們自己的鍛煉,一定要對自己負責。
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沉迷手機
這類人和上面的自拍狂魔還不一樣,把器材當沙發,坐在上面手機滑滑滑滑好久,非要等到人家開口問:「請問你用完(器材)了嗎?」才挪開屁股。當我們完成組與組之間的練習時,並不需要在器械上休息過長的時間,以 15-20s 為宜。長時間在器械上休息,甚至在器械上吃東西都很讓人反感的。
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希望大家在健身房遠離這些戲精,好好鍛煉身體!
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