水果小知識——夏日篇

大家都知道經常吃水果對身體很有好處，但您知道在什麼時間最適宜吃什麼水果嗎?現在奉上這份"夏日水果掛曆"，就再也不用猶豫該買什麼水果吃啦!

五月:草莓為上品

草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素等，這些營養素對人體生長發育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

六月:水果屬櫻桃

在水果的大家族中，一般鐵的含量較低，但櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位，而且維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。

七月:桃子全身補

桃子有補益氣血、養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者。此外，桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。

八月:西瓜消暑氣

西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會很快改善。

九月:葡萄抗氧化

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

還在猶豫什麼，趕緊行動吃起來吧！

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