「睡吧，說不定明天就沒命玩手機了」

「睡吧，說不定明天就沒命玩手機了」

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我總是在想，是不是人的生命真的這麼脆弱

日復一日刷著手機看著勵志雞湯，感覺無論今天明天都挺無所事事的

偶爾會翻到一兩條關於熬夜的信息才點進去看一下

想想還真的挺恐怖的，如果有一天自己真的沒了那該有多遺憾

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有調查顯示，只有2.8%的中國人沒有熬夜經歷，6成以上90後感覺睡眠時間不足，北京為起床最早城市。（信息來源新浪微博）我在想這會不會大多都是中國的老人，早睡早起身體好的習慣鑄就了他們的思想。

社會在不斷進步，收工後被網路的遊戲、電視劇、小說...種種有意思的東西被網路充斥著。而深夜之後，才是我們的「狂歡時間點」。

大多數人可能都不在意自己的身體是否健康，心想「只要活著就沒問題了」的這種心態吧，其實，熬夜的隱患總是潛伏在我們身邊。工作猝死的案例、在網吧玩遊戲「吃雞」吃到暴斃，就連死亡後還保持著打遊戲的姿勢...

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我不知道生命還有多長多遠，只希望在有限的時間內讓自己的身體更充沛更健康，才能做更多有意義的事情。所以，給大家幾點有效的建議吧~

1.調整生物鐘。讓自己非常疲憊的情況下就十分容易入睡了。

2.不要想太多。躺著安心入睡就行啦~誰在值得你挂念第二天照樣可以繼續。

3.扔掉手機。剋制自己，告訴自己想要變帥or變美是需要剋制的。

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最後，希望看到文章的你能早點進入夢鄉。

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