當糖友健康亮起「黃燈」，認清糖尿病的3個事實

一個未曾謀面的網友分享了這麼一則故事：

今天上班聽見的第一個不幸消息，就是一個同齡的同行凌晨突發腦溢血，躺在醫院多日還沒有醒來。

我還是不敢相信這個消息是真的——

我記得昨天下班回去，騎著自行車經過商場，還看見他騎著電動車帶著滿面笑容的妻子和幼小可愛的女兒，在此之前，勤奮好學的他，邊工作邊考上了西北大學的博士，讓我們甚是敬佩。

身邊很多人覺得憑藉這樣的機遇，他肯定能逃離我們「人到中年卻面臨失業」的恐慌命運。

孰料，還沒有等來他畢業論文順利通過的消息，就收到了他突然倒下的噩耗。

當生命的紅燈亮起，當一切身外之物如潮水般後退，當病魔叫囂著將一個人摁在生死線上，那一刻，如果意識清醒重新選擇，但世間之事從未有如果。

也許你覺得這樣的故事離自己還很遙遠，那穩糖君再來分享一組數據：

（1）每4個人中就有1人肥胖；

（2）中國每年猝死人口超過55萬；

（3）慢性病死亡占死亡人口的86.8%；

（4）一次重症治療保守估算50至60萬，會掏空一個家的幾乎所有積蓄。

以上都是真實數據！

很多人說，生活要為了家人，工作，業績，壓力，乃至夢想狂奔；但穩糖君提醒你，所有的前提是健康這一資本。

有多少人現在浪費自己的健康，去贏得個人的財富，往後的很多年又浪費自己的財富去重建自己的健康。

願你懂得：王冠再璀璨，榮譽再耀眼，都不如健康珍貴。

現在中國已經是糖尿病大國，越來越多的年輕人開始加入糖尿病的隊伍，很多人形容糖尿病是「不死的癌症」，可是穩糖君更願意這樣去解釋：或者這場慢性病是給你的健康亮了一次「黃燈」，是你此前對不起自己的結果，患上糖尿病，您還有一個緩衝區，還能夠做到保全自己。

人生艱辛，現實嚴峻，我們活著為了現在，也為未來。為了走好接下來的事，我們需要認清幾個事實

第一：當糖尿病得以發現並得到適當處理，糖友可以過上健康長壽的生活

一系列干預措施可以促進糖友管理病情。這些措施包括：通過健康飲食、身體活動以及服藥或是使用胰島素來控制血糖；控制血壓和血脂以降低心血管病和其他併發症風險；當然還要定期篩查眼睛、腎臟和足部損傷情況，以便及早治療。

糖友的飲食比正常人要嚴苛，運動不能偷懶，正常用藥，把血糖控制在正常標準內，遠離併發症，一樣是可以長壽的。

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第二：2型糖尿病可得到預防

多數時候堅持30分鐘中等強度的體力活動，再加上健康飲食，就可大大減少二型糖尿病發生的風險。

第三：胰島素是人體正常分泌的物質，該使用胰島素不要疑慮

不少糖友還是堅信使用「胰島素」會上癮，從而拒絕使用胰島素，這樣反而導致糖尿病情惡化。

其實1型糖尿病的特點是胰島素分泌絕對缺乏，體內僅能檢測到少量胰島素分泌，甚至完全沒有胰島素分泌。2型糖尿病是胰島素分泌相對不足，身體對胰島素敏感性降低。正是因為體內不能分泌足夠多的胰島素來分解血糖，才會出現的糖尿病，所以依靠體內注射胰島素是緩解病情的手段。

最後願糖友記住一句話：

再累在忙，請記得善待自己，更要照顧好自己！

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