醫生直言，這3類女性更容易患骨質疏鬆，看看你中招沒

骨質疏鬆想必大家都聽說過，骨痛、易骨折，這些都是骨折疏鬆的直接結果。男性發生骨質疏鬆的風險要稍小一些，而女性是骨質疏鬆的高發人群，尤其是對於一些處於特殊時期的女性，其發生骨質疏鬆的風險會更大：

1、哺乳期女性

女性在哺乳期由於垂體分泌大量泌乳素會使卵巢功能處於抑制狀態，雌激素水平較低，雌激素對維持骨量發揮著重要作用，因此在哺乳期容易骨質疏鬆。另一方面，哺乳期由於需要滿足新生兒的生長發育，鈣從骨中動員比妊娠期多，哺乳期一部分鈣會從母乳中供給孩子，哺乳期女性容易發生骨質疏鬆。

2、中老年婦女

隨著年齡增長，人體機能逐漸衰退，女性由於卵巢對垂體分泌的促性腺激素敏感性下降，從而導致卵巢猥瑣，雌激素分泌減少。雌激素可以促進鈣吸收，預防骨質疏鬆，因此女性在絕經後，骨質疏鬆的發生危險會增加。

3、體型偏瘦的女性比較胖女性更容易骨質疏鬆

體型較胖女性體內脂肪組織更多，形成的雌激素水平較多，而偏瘦女性由於脂肪組織少，雌激素水平低，更容易發生骨質疏鬆。

人體內的雌激素可以通過脂肪組織中的芳香化酶的作用轉化為雌激素，這就是雌激素與脂肪組織得關係，但是如果體型過胖，形成肥胖，會導致多種疾病，如糖尿病、痛風、高血脂，這些因素還會使骨質疏鬆的發生危險增加。

因此，大家不要因為因為脂肪組織具有一定的骨質疏鬆的預防作用，從而選擇肥胖，這樣肥胖帶來的身體影響會更大。

那麼我們應該如何避免骨質疏鬆的發生呢？

1、藥物治療

雌激素的補充，建議絕經後的女性在補充雌激素前，先到醫院檢查身體，這樣才能根據個人情況選擇最佳治療的方案。常用的藥物，選擇性雌激素受體調節劑：雷諾昔芬。雌激素：結合雌激素。

服用促進骨形成的藥物，因為雌激素替代治療並不是適合所有絕經的女性，這時可服用骨吸收抑製劑或促進骨形成的藥物。因為骨質疏鬆症的治療目標就是降低破骨細胞的骨吸收，增加成骨細胞的骨形成和骨密度。

2、良好生活習慣

均衡飲食，魚、肉、蛋、奶都要吃，吃夠蛋白質。注意鹽的攝入量，每天

適當運動，選擇適合自己的運動方式並能堅持下來。

適當補鈣，多曬太陽！

充足睡眠，保持好心情！

最後，祝我們廣大女性朋友，都能遠離骨質疏鬆的危害！

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