李謨新：堅守八年，提升自身專業能力，幫助了2600名客戶瘦身成功

李謨新

五星體重規劃師

擅長：產後肥胖型、內分泌失調問題

幫助2600名客戶瘦身成功

大家好，我是李謨新，倩狐五星體重規劃師。

在減肥行業，工作8年，我利用我所學習並積累的工作經驗幫助了很多人。

這八年里，我已經幫助了2600名客戶瘦身成功，重獲健康美麗。

我記得，倩狐記者採訪我的時候，問到這樣一個問題，「李體重規劃師，你在這個行業工作8年，有什麼話想對客戶說呢？」

其實，我想告訴大家的是，只要自己內心有目標與夢想，不管遇到什麼困難，都要堅持不懈，勇往直前，不忘初心。

很多人在減肥的過程中，都會遇到很多困難，也會走進很多誤區。重要的是，他們一定要堅持，相信一定會成功。

大多數人，在減肥的路上，一般會遇上什麼問題呢？

今天，我就來和大家聊一聊在減肥過程中，遇上了困難，該如何去解決。

減肥遇到哪些常見的難題？

減肥是個循序漸進的過程，基本上每個人都會遇到困難與阻礙。

常見的難題：

1.不知道發胖原因，胡亂服用產品，導致減肥沒有效果。

2.控制不住美食的誘惑，管不住嘴。

3.在遇到減肥瓶頸期的時候，突然慌張，不知所措。形成消極的狀態。

4.減肥到了一定階段，堅持不了，想要放棄……

減肥時，會有哪些誤區？

大家在減肥的時候，都會在網上查一些快速減肥方法。

比如：嚴重節食或絕食、過度運動、運動之後不吃食物等等。

這些網路上的「減肥方法」，其實都是錯誤的，它並不會幫你成功減肥。

要切記，千萬不要陷入這些誤區。

保持積極心態減肥

在減肥這條路上，難免會磕磕撞撞，遇到各種困難。

這時，我們要沉下心，不要著急，積極樂觀的心態是很重要的。

要及時跟自己的體重規劃師和助理溝通，這樣才有助於適當的調整方案，讓你的減肥之路變得更輕鬆。

找到正確的減肥方法，堅持不懈，相信有一天，你一定會看到最完美的自己。

在這8年中，我接手了無數的客戶，幫助她們成功瘦身。

在我的印象中，唐女士和何女士的減肥歷程最讓我記憶深刻。

接下來，讓我們一起分享她們的減肥故事。

客戶檔案1

姓名：唐淑蘭

年齡：39歲

身高：165cm

減重前：140斤

減重後：114斤

減重事迹：共減重26斤

在2017年，我幫助了很多人減肥成功。其中，最讓我難忘的是來自江西吉安的唐淑蘭女士。

唐女士是生完孩子後，才開始發胖。但那時候，沒有怎麼在意，就這樣過了10多年。

直到，最近兩三年，因為肥胖，導致身體不適，才想要去減肥。

2017年6月，我記得第一次看到唐女士的照片時，她臉色偏黃，頭髮不是很濃密。她很著急的跟我說，她最近老是會出現脫髮的情況，頭髮一天比一天的少，記憶力也下降。常常會忘記很多需要做的事情。

而且，最近天天失眠多夢。另外，唐女士在工作中常常會出現疲勞狀態，手腳冰涼，稍微動一動又出汗，有一段時間還出現了嚴重的便秘。

因為肥胖導致的癥狀慢慢在唐女士身上體現出來，這讓她很擔心，造成她遇到事情就容易發脾氣、暴躁情緒化。

在減肥中，很多人遇到困難，或者是肥胖癥狀在我們身上產生的時候，心情容易急躁。

我在這裡想跟大家說，我們要心平氣和的分析自己肥胖原因，尋求科學解決措施，積極樂觀才是我們應有的心態。

唐女士遇到倩狐之前，曾經服用過網路上熱門的減肥產品，也經常跟朋友一同去拔罐、針灸。

這些方法前期對唐女士還是有點幫助，瘦了幾斤。但是，後面又反彈回來。

因為之前種種減肥失敗的經歷，在我介紹倩狐的時候，唐女士對倩狐抱著一絲懷疑。

而且，她對自己是否能減肥成功很沒有自信。我很耐心的跟她說了幾個我接手的成功案例，跟她分析了她所存在的問題，她的信心才慢慢有所恢復。

根據她的肥胖癥狀，我給她制定了一套健康體重管理方案，建議她在控制飲食的情況下，避免吃冷凍類食物，多吃蔬菜、白肉。

唐女士執行方案短短3天，她就感覺到身體輕鬆，睡眠有了好轉，而且排便也通暢了，這讓她更加自信，心態一下子就積極起來。

在整個減肥中，唐女士都積極配合著體重規劃師和助理的安排。

唐女士從7月3日到10月11日，在倩狐這個塑造美的地方，從140斤減到114斤，共減重26斤。

左減肥前VS右減肥後

前段時間，我打電話給唐女士，詢問她的近況。唐女士很熱情的說，很高興我這個體重規劃師到現在還記得她。

五個多月過去了，唐女士體重一直都很穩定，正常飲食都沒見反彈。

唐女士說，「真的很感謝倩狐，感謝李體重規劃師，一直幫助我，讓我終於恢復健康的身材」。

客戶檔案2

姓名：何建婷

年齡：23歲

身高：160厘米

減重前：136斤

減重後：118斤

減重事迹：已減重18斤，減重ing……

在我的這些客戶中，可能很多人覺得減肥的應該是三四十歲的人士。

但是，接下來的這位客戶，卻僅僅20多歲。

很多人對世界各種事物都產生好奇與追求，但她卻對這些望而止步。

何小姐160cm的身高與136斤的體重搭配起來，顯得全身很壯。

每個女孩子都不喜歡別人用「壯」字形容自己，這讓何小姐很自卑，不敢輕易去嘗試自己想做的事情。

何小姐是屬於生理性肥胖。

什麼是「生理性肥胖」呢？其實生理性肥胖是指在正常生理情況下，由於人體自身的需要，使脂肪蓄積過多的狀態。

屬於這種類型的女性，脂肪會堆積在腹、臀部和四肢。

她主要胖的地方是在腰腹部。一到夏季，何小姐看到腰腹部的那些「肉肉」，不敢穿太露肚子的衣服。

有一次她跟朋友去購物，看到一條很好看的裙子。

何小姐很想買，但是看到自己腰、腹部和大腿的肉，一下子灰心了。

因為這個肥胖，阻擋了她對美好事物的追求。

在來倩狐之前，何小姐嘗試過某品牌的減肥產品，3個月減了10來斤，但後來反彈了。

她曾經一度失望，卻不甘放棄。

所以，就重新去找減肥方法，後來，在網路平台上認識倩狐，經過助理預約來到我這裡。在我跟她溝通中，了解她的基本情況後，加上我多年來的經驗，給她制定了一套減肥方案。

在減肥中，可以看到何小姐的努力，她在不斷的突破自己，在短短的一個多月，減掉了18斤。

左減肥前VS右減肥後

現在看何小姐的體型比之前瘦了整整一圈，氣色、膚質、睡眠都得到了改善，笑起來像個小仙女。

何小姐還在瘦身階段，她仍為減重目標努力著，相信她會重獲健康美麗的身材，大家跟我一起期待她的蛻變吧。

減肥之路，仍需堅持，敬請期待！

工作這麼多年，我認為「世上無難事，只怕有心人」。

對待每一位客戶，我都會專業指導和用心服務。幫助到更多的肥胖人群，改變她們的身材、生活，重拾自信。

同時我也發現，絕大部分人士，日常生活中不留神，就會變成胖子。

針對這種現象，我給大家提出以下五點小建議：

提高認識。

我們要充分認識肥胖對人體的危害，了解一生中容易引發肥胖的階段以及預防方法。

心情舒暢。

積極的心態和良好的心情，會讓我們身體機能得以正常運行。在減肥中遇到困難，也要保持積極樂觀的心態，相信問題會解決好的。

「飲食+運動」並存法。

必須要制定合理、健康的飲食，千萬不要過多進食動物的內臟和動物脂肪。少吃零食、不酗酒，不然很容易導致肥胖。

在控制飲食的情況下，還要增加「運動」這一項，可以進行跑步、爬山、騎車、打球等戶外運動，有利於促進代謝脂肪、分解脂肪。

生活規律。

養成良好的生活規律，對預防肥胖是很有必要的。合理的飲食結構，每餐不要吃得太飽，既滿足了生理需要，又避免了能量儲備。

我是李謨新，我在倩狐等你！

祝你生活愉快

你的體重規劃師

公眾號

Drl239

倩狐

不運動｜不節食｜全身瘦

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