癌症病人康復鍛煉八大原則

（1）個體化原則

要根據病人的年齡、病情和體質，選擇適宜的運動項目、運動強度和時間。

（2）分階段原則

癌症患者的運動療法可分為幾個階段。

第一階段: 長期卧床或手術後卧床的癌症患者，可以做些不費太多力氣的簡單動作或卧位氣功鍛煉，以提高肌肉的力量。

第二階段: 當癌症病人可以起床活動時，可以適當地進行散步、站立氣功等運動鍛煉，增加運動強度，提高體力儲備，為恢復正常活動創造條件。

第三階段: 當癌症病人能夠離床時，便可增加運動量,逐漸延長散步距離和時間，進行太極拳等運動鍛煉，以加強體力，促進恢復健康。

（3）全面兼顧原則

要注意全身運動與局部運動相結合，這樣才能發揮康復醫療的最大作用。一般以全身運動為主，局部截肢或伴有腦血管病的患者，還應配合相應的局部運動和功能鍛煉。

（4）漸進式原則

癌症病人運動要循序漸進，逐漸加大運動量。在開始時,運動量要小,隨著病人機體功能的改善，運動量可逐漸加大。達到應有的強度後，即維持在此水平上堅持鍛煉。防止突然加大和無限加大運動量，以免發生心腦血管意外。

癌症患者體能較差，但較之常人，大多有著急迫的康復需求，常會表現出過於急迫,而不講究循序漸進，這是有害無益的。須知體能康復是個緩慢的過程，欲速則不達;不僅不達，可能反會因過分消耗體力而不利於康復。

（5）維持性原則

運動鍛煉對癌症的康復具有一定效果，但並非一日之功，只有長期堅持才能收到預期的效果。尤其進行太極拳等運動鍛煉時，堅持不懈方能取得療效。

（6）運動適度原則

癌症患者的體能鍛煉必須講究適度，每次運動後，只能以微微出汗，自感舒適,而不能感到太疲勞為度。 「人慾小勞，但不可大疲」，就是古訓。我們遇到一些較年輕的患者，拚命鍛煉，每次大汗淋漓,結果並發氣胸，病情惡化而不救,或大汗虛脫後全身情況轉差。因此，寧可慢些，不可過度,不可疲勞,此為關鍵。

（7）尋求指導原則

體能鍛煉，特別是心身鍛煉法，有一定的操作技巧，鍛煉不當，有可能「走火人魔」，效果適得其反。即便是一般的運動鍛煉，也應講究技巧。 比如，有些乳腺癌術後的病人上肢常有血液與淋巴液迴流不暢，有些人就以大幅度甩手方式進行鍛煉，這很可能就有害於康復。 因此必須在醫生或老師的指導下進行。

（8）講究天時原則

即因時、因地、因氣候制宜。中醫學的因時、因地制宜也包含著體能鍛煉，故《黃帝內經》有「四氣調神」之名篇。簡單地說，講究體能鍛煉要考慮時間、地理(地域)和氣候差異，秋冬季不宜晨練;濕地、空氣不流通或路旁、車水馬龍處及有污染源處均不宜進行鍛煉;陰雨天、大霧天、高溫天、天氣驟變時，均不宜鍛煉。

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