全智賢二胎後復出，二胎媽媽熱辣身材和這個有關！

曾經扮演過《我的野蠻女友》、《來自星星的你》當中的女主全智賢最近復出影視圈。也讓眾位二胎媽一起為她打CALL：你努力的樣子，好美。

全智賢和金融才子崔俊赫結婚8年，2016年迎來第一個兒子出生，1月26日再順利產下第二胎男寶寶。

與此相對應的是不少媽媽感嘆，結婚前的小蠻腰，到二胎後的水桶腰，我們該怎麼辦？

怎麼才能美的像女神一樣？

二胎產後減肥的最佳時機

二胎產後減肥也不要太早，還是要保質保量做月子，只是不要把坐月子當成大吃大喝的節日，仍然是要注意科學合理的飲食結構。並不是什麼時候都合適減肥，減肥時機的選擇很重要，太早和太晚都對產後孕婦不利。產後第一個月做月子是主要讓產婦從產後的虛弱狀態中恢復。

月子期間媽媽要頻繁哺乳、辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。

二胎產後減肥的最佳時機是在產後2個月等身體基本恢復後。最遲不要超過產後半年，否則持續的多吃少動訓練成的強大惰性很難改變。

二胎產後減肥最佳方法

二胎產後減肥絕不能單純通過節食，更不能為了圖快而採用藥物減肥，這些可能會對哺乳期的女性和嬰兒產生不利影響，二胎產後減肥最佳方法是進一步優化飲食結構，改變飲食習慣，佐以適當的運動，隨著運動量的增加且攝入量的減少，體重自然就會下降。

方法我們已經告訴大家了，二胎媽媽動起來吧，希望儘快能看到幸福健康又美麗的你哦。

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