胃酸過多，經常胃痛？戒掉三大類食品，做好三步工作，胃痛會改善

胃酸過多，除了孕婦這個特殊人群之外，一旦呈現在其他群體身上，那麼就是不正常的。有時候的反酸可以理解，也許是吃了什麼東西，可是一旦動不動就反酸，那麼就必須重視了。

胃酸高主要表有以下3個方面

1吞酸、反胃、吐酸水。

2燒心、反酸、灼痛不舒服，少用餐或吃藥鹼性藥物、抑酸藥物可舒緩。

3出現潰瘍後可呈現有規律的飢餓痛、晚上痛等。

胃酸特別高，還吃以下這些食物，那就等於找死，胃酸高的夥伴們還在吃嗎？

1酸性食品（分2類）

酸性水果

如醋、蘋果、橘子橙子等，酸性食品會引起胃酸加重。會使損傷的胃粘膜更加很難修復。

碳酸類飲料

如可樂，芬達，雪碧等等碳酸飲料，酸性特彆強。會使胃粘膜火上澆油。

酒類

酒特別是白酒，酸性僅次於碳酸飲料。對弱鹼性的身體都是有很大危害的，何況如今還是胃酸過多。

2排氣類食品

如番薯、玉米等，因胃酸過多可能會引起胃粘膜破裂，一旦吃這些排氣多的食品，就會引起胃穿孔，這個初中生物課就有說，相信大家都明白。

3刺激性食品

過冷過熱食品

胃酸過多的人不要吃冰凍的食品，比如冰棒，雪糕等，也不要吃很燙的東西，對胃腸道刺激都特別大。胃酸過多應當以溫和的為主。過冷過熱都不行。

生硬食品

不要吃生的、不易吸收的食物。因這些食品不容易吸收就會促使胃酸的分泌，引起胃酸更加嚴重。

胃酸過多，導致經常胃痛，非常難受，想要得到改善，就得做好以下工作：

1一日三餐要按期定量

胃不好的人必須特別重視一日三餐要按期定量，不要吃刺激黏膜的食品如酒、咖啡及肥膩食品。不要暴飲暴食，多食富含蛋白質的食物，少吃刺激性食品，避免煙酒，生冷食品等對胃的損害。

2改變生活作息

胃酸倒流的癥狀可通過改變生活作息加以改善，千萬要改掉吃宵夜的習慣，不要在臨睡前進食，睡覺時可以選擇高點枕頭。調整工作節奏，保證足夠睡眠，以舒緩工作壓力，放鬆精神，不好情緒要及時釋放，多到戶外散步。此外，應提高鍛煉，加強體質。

3 中醫食療養胃

中醫認為，調理胃炎是一個很長期的過程。平時不妨喝點佛手丁香茶，對胃病可以起到很好的防治功效。

每日取3-5克丁香、陳皮、桑葉、菊苣、佛手、茯苓6種材料製成的佛手丁香茶泡水喝，有治療消化不良、以及多種胃病引起的腹痛、冷厥、反胃、吐瀉、口臭等癥狀的作用。

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