睡前有3個壞習慣很傷肝，最好一個都別有，改一個，肝臟恢復一點

睡前熬夜，手機的普及，越來越多人習慣性的玩手機到半夜，也不睡覺，這會讓你第二天精神萎靡。

睡前飲酒，這會導致你次日睡醒後感到頭昏腦漲，一天暈暈乎乎的。

睡前進食，睡前吃過多的食物，腸道來不及消化，容易導致腸胃炎的並發。

所以，我們要每天保持一定時間量的運動，來強身健體，不然變老後，你癌症發生的機率會大大提高，老年生活也只能在醫院度過了，那豈不是特別悲慘。

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