腹部肥胖比全身胖更厲害？這幾個方面都會受到危害，你有嗎

大多數人的意識當中，看一個人到底是不是肥胖的，主要是看他的體重，實際上，體重只是一個方面，還有另一個方面也十分的重要，就是腹部肥胖，有那麼一類人，雖然體重是在正常健康的範圍之內，但是腹部卻很胖，這也是不健康的一種方式。

但肥胖也是有方式的，其中有一部分人是全身性的肥胖，還有的是腹部肥胖，這種脂肪不是堆積在我們的全身，而是主要堆積在腹部的皮下，也就說我們的肝臟、胰腺、腸胃等器官的周圍，甚至是裡面，這種肥胖也被稱之為內臟肥胖，那怎麼看自己的腹部是不是肥胖的呢？

看自己的腰圍就可以了，對於男性來說，健康的腰圍要在85cm以下，而對於女性來說，健康的腰圍則要控制在80cm以下。

大家千萬不要小看這種肥胖，對於身體健康的危害是比體重肥胖可能還要大，就像以下這幾個方面。

腹部肥胖會增加患脂肪肝的概率：患脂肪肝最重要的原因，就是因為內臟脂肪在體內已經堆積的比較多了，而對於腹部肥胖的人群來說，這個就是非常簡單的一件事了。

當我們的腰圍已經不在健康的範圍之內了，恰恰也是在說明你的內臟脂肪很多了，那麼就會在一定程度上增加脂肪肝的發生概率。

腹部肥胖會增加血糖升高的危險：對於糖尿病患者來說，不僅要控制自己的體重，也要控制自己的血糖水平，如果體內堆積的脂肪比較多，還有可能會影響到胰島素的分泌，讓胰島素分泌不敏感，從而讓我們的血糖難以控制，嚴重的還會出現失控的局面。

另外，相關的調查上還發現，全身肥胖的人群發生糖尿病的危險，要比正常體重以及腰圍的人群高出3.7倍，而腹部肥胖的人群要比正常體重以及腰圍的人群要高出10.3倍，所以，如果你是腹部肥胖的人群， 真的要去減肥了。

各位朋友，你的體重以及腰圍在健康的範圍內嗎？身體出現了異常嗎？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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