身體濕氣重,用這5種方法祛濕,比天天喝薏米粥更有效果!
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05-10
夏天的腳步越來越近了,並且夏天的天氣會比較悶熱,所以人體中易產生濕氣重的現象,當人體中濕氣重時,就會導致人體的抵抗力下降,從而滋生更多的疾病。當身體中的濕氣被清除時,身體會更輕鬆,更健康。說起祛濕,很多人會想到喝薏米粥,當身體濕氣重時,用這五種祛濕方法會比喝薏米粥更有效果,要不你試試?
1.鮮荷葉泡茶
夏天到了,荷花馬上就盛開了,我們在賞荷花時,可以取一些新鮮的荷葉加入水中泡水喝。經常飲用鮮荷葉泡的茶,能夠很好的去除身體內的濕氣,並且對於想要減肥的人來說,也可以很好的起到降脂瘦身的效果。?
2.芡實
芡實屬於睡蓮科植物的種子。人們在煮粥時,經常會加入這種食材。中醫認為,它對於健脾胃有非常好的效果,並且經常使用芡實煮粥,可以很好的幫助身體去濕。並且能夠起到調整身體,改善體質的效果。
3.燕麥
燕麥中含有大量的粗纖維,經常食用燕麥,會使人體的腸胃蠕動功能加快,可以有效的促進人體通便排便。當人體的宿便被排出了,毒素堆積問題也就相對的減少了。
4.苦瓜
苦瓜雖苦,但營養價值卻非常豐富,中醫認為苦瓜具有清熱解毒,清心明目,清涼解渴的作用,同時苦瓜中含有豐富的維生素,對於降脂減肥也有非常好的效果。並且,經常食用苦瓜的人,能夠很好的祛除身體內的濕氣,使身體更輕鬆。
5.艾葉泡腳
對於身體濕氣比較重的人來說,可以嘗試艾葉泡腳。因為艾葉的醫用價值非常高,並且長期泡腳能夠有效的祛除身體濕寒!


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