減肥前記住這5句話，沒有降不下來的體重，別再弄錯了！

減肥是一件很有講究也是需要合理進行的事情，在減肥過程中，往往會遇到各種挫折和美食的誘惑。比如為什麼吃的少反而還是繼續胖、如何才能有效瘦身等問題，其實最多的是你走進了一個減肥的誤區，面對減肥你又了解過多少呢？

一、不吃晚飯，為什麼還是不瘦？

在減肥中，不吃晚飯是很多朋友都會去做的一件事，考慮到通過節食來進行減肥。但是大家又是否知道自身調理是由新陳代謝提供，晚上不吃晚餐，以至於晚上肚子餓導致新陳代謝降低，自然體內能量無法進行消耗，也就是你不吃晚飯依然肥胖的原因。

二、只吃水果，為什麼不瘦？

水果有很多種類，按照最常見的減肥水果香蕉。雖然大家都知道香蕉有清腸排毒的功效，對減肥也很有幫助，但是不是每種香蕉都有減肥功效。未成熟的香蕉不僅不能起到減肥作用，反而會導致便秘，適得其反。

三、每餐營養都很均衡，注意葷素搭配，為什麼不瘦？

雖說注意了葷素的搭配，但是你又有沒有想過哪些蔬菜效果比肉類還容易發胖，如：土豆、蓮藕和菱角。注意葷素的搭配很重要，但是了解其內在本質更重要，胡亂葷素的搭配更是你肥胖的根本。

四、運動鍛煉了，為什麼不瘦？

除了控制飲食，還知道進行鍛煉，那麼小編就得恭喜你開始改變觀念了。至於為什麼鍛煉沒用，你找到了一套適合自己的運動方式了嗎，找到了一套有效減肥的運動嗎？

五、為什麼都做到了，還不瘦？這個就得問你自己了！

減肥不是一件簡單的事，如果減肥非常簡單，自然就不會有胖子的產生，也不會有這麼多的減肥問題。知道自己為什麼辛苦減肥還是無法瘦身嗎？

文：小傑

運營：零點壹網路

策劃：武漢愛民減肥

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