你知道么？高血壓、冠心病、糖尿病多屬於痰濕體質

我們每個人幾乎都生過病，但人為什麼會生病？而且在相同的環境中，為什麼大家生病的類型還不同？這是因為體質不同，我們機體的反應、表現也不同。

同樣，體質因素是疾病發生的重要因素，也就是說，體質的好與壞決定了生不生病，還決定了我們的機體容易發生什麼疾病。人不同，體質特徵也不同，這主要是因為不同個體的體質特徵分別具有各自不同的遺傳背景，也就是來源於父母的先天的東西是不同的。而這恰恰與許多特定疾病的產生有密切關係。

體質狀態貫穿於整個生命活動的過程中，在來自父母和後天的各種因素的影響下，決定了體質類型的不同，而這個不同決定了對某些疾病有易感性。比如痰濕體質的人就容易患高脂血症、原發性高血壓、冠心病、糖尿病。

在代謝綜合症人群中，有糖代謝異常的約為45%左右；有血脂異常的為80%以上，有血壓升高的約為90% 。代謝綜合症標誌著人體多種代謝異常情況同時存在，包括糖尿病或糖調節受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴胰島素抵抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。這些代謝異常大多是心腦血管疾病的重要危險因素。

所以，痰濕體質的人一定要引起高度重視，避免痰濕體質的出現，是預防高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管疾病的最好方法。

茯苓茯苓，一吃就靈

茯苓對於痰濕體質的人來說是一個最好的葯食同的佳肴。茯苓利水滲濕、健脾、化痰，而且還寧心安神。

《奉親養老書》中有一個葯膳，茯苓雞肉餛飩。現代的做法，是用茯苓50克，雞肉適量，麵粉200克製作。茯苓研為細末，與麵粉加水揉成麵糰，雞肉剁細，加生薑、胡椒、鹽做餡，包成餛飩。煮食。茯苓補脾利濕，雞肉補脾益氣，姜、椒開胃下氣。用於痰脾胃虛弱、痰濕困脾的。

還有《聖惠方》里的茯苓麥冬粥，用茯苓15克、麥冬5克，粟米100克製成。粟米加水煮粥；二藥水煎取濃汁，待米半熟時加入，一同煮熟食。這都有良好的祛痰除濕功效，特別適用於痰濕體質偏於痰濕內蘊和痰濕困脾的人。

痰濕體質的福音——來自薏苡仁最貼心的問候

薏苡仁是一種常用的中藥，又是一種普遍、常吃的食物，味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

《本草綱目》里記載了薏苡仁粥：用薏苡仁50克，與粳米200克，加水煮成稀粥，每日食1-2次，連服數日。主要就是取薏苡仁補脾除濕的功效。薏苡仁粥大家都應該吃過。

還有我們可以用薏苡仁20克，冬瓜子30克，粳米100克煮粥，這個更好，因為冬瓜子也有化痰利濕的作用。兩葯在一起藥效更勁。

酸裡帶著那個甜的山楂也是大葯

痰濕體質的人，不管是痰濕蒙蔽清竅的，或者是痰濕內蘊的，還是痰阻氣道，或者痰濕困脾的都可以適當多吃一些山楂。

山楂有化痰利濕的作用，痰濕體質的人就適合吃山楂。最好的就是山楂茶，用山楂300克，干荷葉100克，薏苡仁50克，甘草30克，將以上幾味葯共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲。

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