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夏天來了,多吃這幾種食物可以祛除你身體的濕氣,而且好吃還便宜

現在已經5月份了,全國各地都陸陸續續進入悶熱,暴晒的時節。尤其是當濕與熱交織在一起的時候,我們很可能被濕氣入侵,這個時候該怎麼祛濕養生呢?這是很多人都非常關注的話題。今天,小編就給大家介紹幾種食物,可以祛除你身體的濕氣,現在怎麼就來看看是什麼吧。夏天來了,多吃這幾種食物可以祛除你身體的濕氣,而且好吃還便宜。

夏季祛濕:薏米

薏米易消化吸收,煮粥、作湯均可。夏季煮湯,既可佐餐食用,又能清暑利濕。薏米營養豐富,對於久病體虛、病後恢復期患者,老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物,可經常服用。不論用於滋補還是用於治病,作用都較為緩和,微寒而不傷胃,益脾而不滋膩。

夏季祛濕:冬瓜

冬瓜,冬瓜是蔬菜里除濕最好的了,但是性寒涼比較不適宜生吃,可以用來燉湯喝。比如冬瓜紅豆湯,冬瓜海帶湯都很好喝,少鹽少油清淡的湯最能除濕,切記不要過於厚重的口味。

夏季祛濕:辣椒

辣椒,身體濕氣大的不妨多吃點辣椒,就像重慶四川那邊,夏天濕熱,當地人都是吃很辣的火鍋,夏天都不例外。所以吃辣椒在補充維生素c的同時還可以除濕,一舉兩得。最好吃不是很辣的那種,不然上火就麻煩了,青椒或者普通的紅辣椒就好,不要吃辣椒醬。

這些都記住了嗎?另外,西瓜,山藥也對祛濕有著較好的效果哦。

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