得了脂肪肝，我該怎麼辦？兩防三治幫你遠離脂肪肝

李先生今年48歲，最近在一次常規體檢中，B超結果顯示中重度脂肪肝，李先生身高183cm，體重98Kg，肚子比較大。最近感覺有些乏力，嗜睡，在家人陪同下到門診進行諮詢，看看脂肪肝該怎麼治療?

脂肪肝是什麼意思，它又有哪些癥狀呢?

脂肪肝是由於各種原因，導致肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變，是一種很常見的肝臟疾病。目前脂肪肝正在威脅著人體健康，已經是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。每年的脂肪肝發病率在不斷上升，而且發病年齡逐步年輕化。

中重度脂肪肝的癥狀類似於慢性肝炎的癥狀，主要有食欲不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、體重減輕、肝區或者右上腹隱痛等癥狀。

是什麼原因引起脂肪肝的?

目前臨床上對於脂肪肝的形成原因主要有兩點：

1、肥胖

由於現在人比較喜歡吃高熱量食物，且運動較少。導致人體脂肪堆積過多，在肝臟代謝不出去，久而久之，就容易形成脂肪肝。

2、喝酒

臨床數據顯示，長期嗜酒的人，肝穿刺活檢中，75%~95%都有脂肪肝。每天飲酒超過80～160克則酒精性脂肪肝的發生率增長5～25倍。

得了脂肪肝，該怎麼辦呢?

(1)找出病因，對症治療

比如說，長期大量飲酒的患者，應立即戒酒。如果是營養過剩、肥胖的患者，應該嚴格控制飲食，使體能恢復正常。

(2)飲食調整

提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、豆製品等。

(3)適當運動

運動可以促進體內的脂肪消耗，減少脂肪在肝細胞內部的堆積。可以有效輔助脂肪肝的治療。

現在都市白領們生活在一個快節奏的生活環境中，有時候不按時吃飯，吃方便食品、零食、高熱量快餐、不運動等等都會造成脂肪肝。現在進入夏季，很多人喜歡晚上去街邊吃燒烤、喝啤酒，這樣也會引起脂肪肝。所以，我建議大家應該注意飲食，勞逸結合。

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