握力預測人生軌跡：握力弱的男性易患心臟病，更容易單身

q小醬導讀：你聽過握力還可以預測人生軌跡嗎？以前可能覺得這又是占卜手相一類的迷信說法，可是現在有研究顯示，你未來的健康狀況其實寫在你手中，握力的強弱真的可以預測你的人生軌跡。

你未來的健康狀況寫在你手中。它揭示了你的身體和大腦在老年時的狀況，你患疾病的風險，甚至你結婚的機會。這不是手相術，科學家們正在發現，你的握力如何能夠擁有驚人的力量來預測你的人生軌跡。

大量的研究揭示了握手背後的力量能夠保護我們免受心臟病、糖尿病和痴獃等疾病的侵襲，與此同時，雙手無力的控制可能會使我們過早失去健康和智力。

4月份發表的一項對大約5000人的研究中，美國哥倫比亞大學的調查人員發現，握力強的男性比握力弱的男性更容易結婚。握手無力往往會使男性過上孤獨、不健康的生活。女性的握力對婚姻狀況沒有影響。

哥倫比亞大學研究的人口和家庭健康教授塞貝克教授說，女性似乎下意識地了解這些事情，並傾向於嫁給「鐵腕」的男性，因為她們在以後的生活中照顧自己的風險較小。這就造成了手上無力的男性最終既缺乏健康，也缺乏妻子的支持。

倫敦大學學院最近對近7，000人進行的一項長達17年的研究揭示了造成這種聯繫的原因，該研究發現，握力較弱與死亡增加有關，尤其是死於心血管疾病、肺病和癌症的幾率。其實，根據2015年發表在《柳葉刀》上的一項分析，弱握力比高血壓更能準確地預測早期死亡。

倫敦瑪麗女王大學今年3月對5000名成年人進行的一項研究證實了這一點。研究發現，握力最有力的人的心臟最健康。研究作者、心臟病學教授彼得森說，握力可能成為鑒別心臟病高危人群的重要方法。

不僅身體健康與握力有關。今年4月，一項對近50萬英國人的研究表明，擁有一個堅強的握力與晚年擁有更有彈性的大腦有關。這項發表在《精神分裂症》雜誌上的研究發現，有握力健康的中年人在記憶力測試、推理能力和快速思考能力方面表現明顯更好。研究人員說，這是因為握力是衡量一個人整體肌肉力量的可靠指標，這種力量意味著身體健康。

從本質上講，健康的身體可以滿足需求旺盛的人腦的需求：成年人的大腦需要攝入20 %左右的氧氣，消耗20 %的能量。手上越有力的人大腦白質區老化相關退化的跡象就越少——白質是由神經束組成的，這些神經束將大腦的各個部分相互連接起來，並連接到脊髓。如果白質隨著年齡的增長而分解，就會引起記憶力下降、抑鬱和跌倒等問題。握力弱的人往往也有較高水平的慢性炎症——這損害了大腦中的神經，這也導致了與年齡相關的精神衰退。

曼徹斯特大學的研究精神病學家約瑟夫·弗斯說，四肢肌肉力量較大的老年人的智力水平更高。他建議醫生使用握力作為大腦健康的常規測量。

醫學研究委員會流行病學家理查德多德的研究表明，我們的握力在30歲時達到頂峰。這種力量保持穩定，然後下降，因此大約四分之一的80歲老人被歸類為握力嚴重衰弱。通過體重訓練計劃，逐漸增加肌肉所能承受的負荷，可以提高力量和握力。

然而，流行病學家安德魯庫珀博士認為，一個有條理的鍛煉方案可能對很多人來說太難維持。他建議保持鍛煉我們身體的習慣，無論是多麼簡單。從小，你每天的體育活動越多，你的握力就越強；在以後的生活中，你可以通過做一些家務來保持你的整體肌肉力量，也就是比如園藝、購物和吸塵等。

小編有話說：

這個研究結論是不是又給了我們一個鍛煉的理由呢？其實，握力強也就是身體健康的一種表現，強健的體能自然也會影響人生軌跡的走向，說到底，還是要多加鍛煉，強身健體哦~

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