檸檬水什麼時候喝最好？

檸檬水的功效就不用多說啦，不老女神劉嘉玲曾經說過，她每天都會喝檸檬水。那檸檬水什麼時候喝最好呢？

早上喝清腸

早晨起來空腹喝一杯檸檬水（最好加點蜂蜜）有利排毒素，使你一整天有精神而且皮膚亮白不少，長期堅持還有瘦身功能。想想也對，每天早上一杯排掉體內垃圾，能不瘦嗎？當然，胃病患者不建議空腹喝檸檬水。

飯後喝助消化

有專家建議飯後1.5-2小時後喝檸檬水，可以起到幫助消化的作用。對於電腦一族，常喝檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。所以上班族可以在午飯後來一杯，美容養顏。

睡前喝補充水分

晚上入睡前喝一杯弄蒙誰，可以幫你補充晚上睡覺所流失的水分，早上起來皮膚會有嫩嫩的感覺。晚上喝也應兌少許蜂蜜，不宜過多飲用。

當然，針對不同的需求小仙女可以堅持每天不同的時間點來喝檸檬水。值得注意的是，再好的食物攝入時也不能肆無忌憚喔，每天喝檸檬水也要適量，不宜超過1000毫升。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！