喝檸檬水有哪些禁忌？千萬不要再胡亂喝了！

眾所周知檸檬是一種富含維生素C的水果，在夏季，很多人喜歡用來泡水喝，那麼，喝檸檬水有哪些禁忌呢？一起來看看吧！

喝檸檬水的禁忌一：大量飲用

過量的飲用檸檬水會腐蝕牙齒，因為檸檬地酸性非常大，很容易腐蝕牙釉質，造成牙齒健康問題！

喝檸檬水的禁忌二：不能喝海味同食

海味是食物如：海蝦、蟹、海參、海蜇等海產品，這些海產品含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，而檸檬當中的果酸含量較多，如果海味食物和檸檬一起同食，檸檬中的果酸會使蛋白質凝固。同時還會和鈣結合生成不易消化的物質，不僅降低了食物的營養價值，還會導致腸胃的不適，腸胃差的人要更加註意檸檬不能和海產品同食！

喝檸檬水的禁忌三：空腹的時候不能飲用

空腹的時候不能大量飲用檸檬水，這會造成胃酸過多，會引起胃部疼痛的毛病。家裡的老人和小孩要更加註意不能空腹飲用，喝檸檬水一定要在飯前1~2小時飲用，或者是飯後2~3小時後飲用，一天250ml的量就足矣，不要過量飲用，一天不要超過1000ml，喝完最好能及時的刷牙，這樣才能可以保持健康。

喝檸檬水的禁忌四：不能和牛奶同食

牛奶中也是含有豐富的蛋白質，與檸檬同食會造成腸胃的消化和不適感。

最後，提醒大家的是，檸檬水加點蜂蜜或白糖喝起來口感會更好，淡甜的檸檬水大約含有5%的糖份，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝2杯，相當於吃了1/4碗米飯，所以，想控制體重減肥的人士要注意不要喝太多。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！