有個棒槌說健身不用請私教，熊大叔給了他一鎚子！

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全文共1394字，8圖

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在健身的過程中，很多健身人都會碰到這樣一個兩難的問題。到底請不請私教呢？請吧，這私教課程太貴了；不請吧，自己鍛煉又沒啥效果。

因此，很多健身人在面對私教時，都處於一種猶豫不決，無法決斷的尷尬地步。

可能有些人會說，現在的私教太坑了，7天速成的也敢自稱教練，我跟著視頻學都比跟著他學有效。

的確 ，現在健身房的私教的確出現了良莠不齊的狀況，想要尋找到一個好教練確實比登天還難。

但你要相信，在全球60億人中，你都能找到你真心愛的人，找一個私教不是更容易嗎？只要用心去尋找，還是能找到的。

另外，還有些朋友經常說這樣的話，只要我學會了那些器械的使用方法，私教什麼的還需要嗎？

對於這種說法，熊大叔就有話說了。私教在健身人使用器械時，起到的作用並不只是教授器械使用方法，更多的是對會員進行保護，防止健身人發生意外。

比如，下列這些沒有教練保護時發生的慘案

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從這些事故中，我們可以看出，教練在器械使用的重要性。

也有人說，我這人好義氣，啥都缺唯獨不缺朋友，所以我健身時一般都有朋友幫助我。

對於這種說法，熊大叔又有話說了。的確，有朋友的保護，是可以防止一些事故的發生的。但是要是碰到下列這些朋友，那可真的是要多慘有多慘了。

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所以，對於健身保護這一塊，熊大叔還是建議大家把專業事交給專業人來做，別拿你的愛好去挑戰人家吃飯的傢伙。

其實，熊大叔一直都在提倡所有健身人，在健身房健身時都選擇跟隨一個私教去學習，別對自己迷之自信。

下面，熊大叔就來和大家瞎聊一下，為什麼建議大家選擇私教。

不懈的堅持

對於現在的上班族來說，工作佔據了一天中的大部分時間，留給健身的時間只有一些零零碎碎。

因此，上班族們很容易在繁重工作後，出現意志力薄弱、自制力不強，從而導致用各種理由去逃避健身。

而此時若是私教根據你的課程預約，及時提醒你按時運動，在你運動時給予必要的保護。

並且陪伴你、激勵你，讓你充滿自信和成就感，並且在每一次運動中都幫助你做到做好的程度，會陪著你一起完成動作。

同時根據你的具體情況，給予最直接有效的專業指導，並及時地解答你遇到的各種問題！讓你的健身路上順順利利

相信，讓人絕望的枯燥健身，也會變得有趣很多。而你最終將會得到一份滿意的結果以及滿滿的成就感。

專業的訓練

現在網路非常發達，如果想要自主鍛煉，可以輕鬆找到很多視頻教程。但可惜的是，這些教材為了滿足到更廣大的群體的廣大需求，在內容方面往往不會特別深入。

而在這方面，私教則能給你正確的動作指導和保護，最重要就是保證你每個動作做的標準、正確，自己跟著視頻練不但很難保證動作標準，而且非常容易受傷。（比如前文中的各種慘案）

健康的飲食

好的私教可以幫助你量身定製最適合你的運動和飲食，目的不只是減脂和增肌塑形，還要考慮產前的身體調理，產後的恢復等等。

即使只是增肌塑形，不同的人還是有差異的，運動計劃也需要定製，私教總是能讓你事半功倍！

所以，熊大叔建議，在健身時最好還是跟隨一個私教學習，其最終結果肯定會比自己摸索來的更好。

當然，如果你找到的私教是那種7天速成、毫無專業能力的私教，那熊大叔還是建議大家自己練吧。既然效果都一樣，那為啥還要白花一筆昂貴的費用呢。

寫在最後

以上內容僅為熊大叔個人的YY之作，各位看官，請根據自身條件，選擇性相信，出了事情，熊大叔一概不負責。

我是熊大叔，一個「貌美如花」的油膩中年人，一個深愛健身行業的「圈外人「。

謝謝！！！

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