想長壽嗎？這5種習慣堅持下來或延壽10年以上

美媒稱，哈佛大學研究人員的一項最新研究顯示，5種生活習慣可能是讓壽命延長10年以上的關鍵。但在這些延年益壽的習慣中，有一個對長壽尤為重要，那就是不吸煙。

據美國《財富》雜誌網站4月30日報道，這份發表在醫學期刊《循環》上的研究報告，提到了5種與大幅延長壽命有關的行為，分別是不吸煙、保持健康的身體質量指數、避免過量飲酒、進行中高強度的鍛煉和堅持健康飲食。研究人員說，堅持所有這5種健康習慣與男性壽命延長12.2年和女性壽命延長14年具有相關性。

聯播君牆裂推薦

編輯：李琨 責任編輯：張雯

來源：參考消息

長按右側二維碼

央視網官方賬號

@網路新聞聯播

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！