每天堅持這幾個不花錢的護膚技巧，讓你恢復童顏！

一個精緻的女人，必定是容光煥發！想必仙女們在自己的臉上也砸過不少錢吧，買了許多護膚品，但是皮膚還是和原來一樣，甚至更差。其實在日常生活中掌握一些護膚技巧，也能夠達到皮膚保養的效果。

技巧1：日常洗臉可以選擇38到40度

洗臉，是對臉部的清潔活動，指通過清潔使皮膚處於盡可能無污染和無侵害的狀態中，為皮膚提供良好的生理條件。是保養之前的重要步驟，是每個人每天必須做的事情。可是從來都不知道多少度的水溫對皮膚是最好的。

最佳的水溫實驗證明洗臉最合適的水溫在38到40度左右，此時的溫

水能溶解皮脂，松馳皮膚，擴張血管，開放毛孔，促使代謝物的排出，潔膚能力較強等效果。

切記熱水洗完後，可以用冷水再洗一遍，冷熱水交替使用可以活躍皮膚的血液循環，延緩皮膚的衰老。

技巧2：平時注意防晒

沒個人對的膚質都有所不用，不管膚質是好是壞，長斑這種事情每個人都有可能會被糾纏上。

有那麼一句話，預防大於治療，所以平時的美白保養就顯得尤為重要，特別是防晒，不僅僅局限於夏天，其實一年四季都需要防晒，一旦曬斑形成，就真的很難消退，所以預防還是很有必要的！

技巧3：卸妝時候不要搓太久

卸妝，對於每位化妝的女生都是常做的事情，每天塗抹在臉上的化妝品都是需要卸妝的。

千萬不要以為簡單的用洗面奶洗掉就行，一定要配合各種卸妝產品先卸一次，再用潔面乳或洗面奶進行清潔。

時間上也要注意把控，卸妝的時間40秒為宜，最長不要超過一分鐘，否則，皮膚就會出現乾燥的情況！要是太乾燥的話，就趕緊去敷一塊補水面膜吧！

技巧4：女生不要喝酒

現在社會的女性幾乎都有著一份事業，為了這份事業去拼搏，難免

在社交的時候會喝的爛醉如泥。

據醫學研究證明，女生最好不要喝酒，適當喝酒對身體有好處，但是如果長時間多頻次喝酒的，對皮膚有上火長痘，乾燥粗糙以及加速老化的傷害。

所以尤其是愛漂亮的年輕女性，最好是不喝酒為妙。

技巧5：保持充足的睡眠時間

每天保證7個小時的睡眠時間，其實是最好的美容美白方法，不但可以有效緩解生活壓力，還可以讓你的皮膚滋潤有彈性。

而且在睡覺期間，是皮膚修養的最佳時段，這時候使用一些天然的美白護膚品，這時候可以敷一些面膜。

切記敷面膜的最佳時間是晚上8點-11點，微細血管抵抗力最弱，也最容易敏感，這個時候不宜敷面膜。如要敷面膜，請在8點前，或11點後。

在平時的生活中，也可以吃一些「美容水果」哈~

紅石榴

紅石榴含有鞣花酸的成分，可以使細胞免受一些環境危害，它能夠滋養細胞，減緩肌體的衰老，是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剝出來榨汁，每天一杯皮膚變得白白嫩嫩。

櫻 桃

櫻桃富含鐵質和胡蘿蔔素，能幫助面部皮膚變得嫩白紅潤、去皺紋還淡斑，它含有平衡皮脂分泌、延緩老化的維生素A，吃出好氣色。

葡 萄

葡萄含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化的功能，還有強烈的收斂效果和保濕作用，可以深層滋潤皮膚促進細胞更生，夏季多吃葡萄，對皮膚有益~

獼猴桃

獼猴桃搭配菠蘿蘋果榨成汁，可以抗衰老，清熱降火，潤燥通便，增強人體免疫力，而且多吃獼猴桃補充維生素C，皮膚變亮有光澤。

變美是一個慢慢堅持改變的過程，養成良好的護膚習慣，努力的對抗衰老留住水嫩的肌膚，美不是一種狀態，而是一種習慣！

在此祝願看過此篇文章的美女們，能夠容顏永駐，越活越年輕。

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