新生兒晚上睡覺可以開燈嗎？會傷害視力嗎？

很多家長在孩子出生之後為了保證在夜裡也能夠很好的照顧到寶寶就會選擇開燈睡覺，其實這樣的做法對寶寶的健康危害是很大的。研究表明，兩歲以下的嬰兒在有燈光和無燈光的條件下睡覺，在燈光環境下睡覺的孩子近視率要高出四倍。

由於燈光產生的壓力，人的視網膜生理調節就會受到干擾，眼球和睫狀肌得不到充分的休息，久而久之就會影響視力。此外，睡覺出於光照之下還會使孩子的鈣吸收能力下降，鈣成分的確實也會引起近視。

除了對視力的影響，在燈光下睡覺對於寶貝的不良影響還有很多：

1.當我們睡在黑暗的環境之中時，人體的褪黑素分泌會逐漸增加，一旦加入光照就等於抑制了褪黑素的分泌，嚴重損害孩子的睡覺質量，影響孩子的生長發育。

2.「日出而作，日落而息」這是人類正常的生活規律，夜晚開燈睡覺會讓身體誤以為還是白日狀態，擾亂孩子的生理節奏從而阻礙孩子正常的新陳代謝。

改善兒童的睡眠習慣對於孩子的成長發育意義重大，如果孩子怕黑家長要幫助孩子化解對黑暗的恐懼，如果孩子睡不著家長就要注意白天讓孩子多運動消耗掉多餘精力晚上才能睡得香。

最後，如果一定要開燈睡覺的情況下也請使用暖色調的小夜燈代替卧室的強光燈，因為柔和的光線對孩子健康造成的影響會相對小一些。

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