肚子經常咕咕叫是怎麼回事？

醫學上叫做「腸鳴音」。人們都有體驗，如果一個瓶子里盛滿了水，扣緊蓋子，怎樣搖晃也沒聲香。若把瓶子里的水倒出一些，讓空氣進去，再扣上蓋子搖晃，就可以聽到「咕嚕咕嚕」的聲音，和腸鳴音相近。

腸鳴音是由於肚子里的小腸在蠕動，推動腸內的食物和液體時發出的聲音。用聽診器放在腹壁上聽一會兒，正常人一般每分鐘不超過4-5次。在飢餓情況下，腸子的蠕動會加劇，腸鳴音就頻繁和音響增大，所以，有時隔著肚子也能聽到。

聽腸鳴音也能診斷疾病，是因為在某些疾病時，腸鳴音會出現異常。常見的有：腸鳴音活躍多見於腸炎、細菌性痢疾等；腸鳴音亢進（超過10次/min）是機械性腸梗阻的強烈信號；腸鳴音降低或消失（持續3-5min才聽到一次）是肚子里有炎症、損傷、出血等情況的不祥徵兆。

調整飲食和生活方式或多或少可減輕腸鳴音活躍的發生，少吃或不吃生冷、油膩的食物；少飲酒；減少進食產氣多的食物（如牛奶及奶製品、豆類），此外，可適當補充益生菌，如酸奶。

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