4種強效的「血液清道夫」蔬果，每天一點，多活三十年不是問題！

可以說我們人就是由血液組成的，血液幾乎到達了我們人體的每一處，但是現在人們的不健康和不良習慣導致會出現非常多的血液疾病，今天小編給大家介紹四種具有強效清潔功能的蔬果。

1、蘋果

蘋果是一種比較溫性的水果，蘋果中富含豐富的果膠和糖果酸，以及鉀和維生素系列，可以使在我們人體內的脂肪得到有效的分解，清理我們的血管垃圾，對預防動脈粥樣硬化等心血管疾病非常有效。

2、捲心菜

捲心菜中含有非常豐富的維生素、鉀、鈣和各種膳食纖維，捲心菜具有極強的抗氧化功效，對於我們的血液健康非常有效，經常吃捲心菜不僅可以保護我們的血管黏膜，捲心菜中的營養物質也會刺激血液的循環加速，使我們的血管更加堅固有彈性。

3、綠茶

綠茶中含有豐富的酚類物質，有極強的抗氧化作用，能夠有效的防止我們的血液氧化，讓我們的血液循環更加順暢。

4、黑豆

黑豆中所含有的花青素是一種多酚類物質，這種物質成分可以幫助我們的血液循環，提高人體的代謝能力，不僅可以改善我們的皮膚，讓我們面色紅潤，白裡透紅，內分泌也能達到有效的平衡狀態，對我們的身體全面健康非常有效。

這四種蔬果你們都有經常吃嗎？如果沒有的話，從明天開始一定要動起來哦，對保持我們的血液健康和身體健康非常有效！

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