它們是高血壓「天敵」，常吃控制血壓，避免併發症的發生

高血壓是一種很頑固的慢性心血管疾病，以前多為中老年人的常見病，可如今年輕人患上高血壓的人數每年也都在增長。究其原因大多與現在人們不良的生活飲食習慣有關，還有一個方面就是很多人對高血壓的認知不夠，甚至有很多錯誤的認知，最終貽誤病情，引發腦出血，心梗、腦梗等併發症，甚至出現威脅生命的狀況。這裡小編就給大家分享一些高血壓的誤區，一定要多加註意哦。

堅果中含有豐富的抗氧化物質、鎂元素和纖維，並且低鈉。還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。開心果但同樣也需要注意，使用過多的鹽焗堅果會引起其他諸如肥胖，高膽固醇等健康問題。

三七含有略帶苦味的皂苷以及各種豐富的礦物質，能夠將進入血管的「雜物」「垃圾」溶解清除，促進纖維蛋白溶酶的活性，降低血液粘度，改善血流動力，促進血液循環。三七屬於天然有效的植物，其作用過程溫和穩定無副作用，長期服用能清潔血液，疏通血管，從源頭上治療病症，改善體質，增強人體自我保護和自愈能力。

葛根是一種藤本植物葛的根部，葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，用它來泡茶喝可以很好的緩解高血壓。

山楂里包含的黃酮類和維生素，可以擴張冠狀動脈，擴張血管，消除脂肪，調節動脈硬化還能降低血壓。山楂富含大量的維生素C和微量元素，可以增進膽固醇的排出，還能有效的降低血脂和血壓。

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