可怕！一段健身房的傳奇故事 整整減掉一個人

第9篇

一段健身房的傳奇經歷

嘉賓：田曉鈺

就讀：石家莊工程

之前跟著熱度了解了一下費啟鳴

後來通過朋友親眼目睹了女版費啟鳴

田曉鈺口述：

有一句話叫每個胖子都是潛力股 ，不瘦下來真的不知道自己有多美。

我一個曾經200斤的胖子都能瘦下來（120斤），更何況一些基數沒我大的你們呢？

我的教練說原因只有：你還不夠努力！（教練說得對，你應該努力多吃一點，才能花錢僱傭我來對抗脂肪、卡路里。）

健身是很公平的！或許你還沒找到自己發胖的原因？？其實無外乎是你的攝入量大於你的消耗量導致脂肪囤積然後發胖。

停下你們的各種減肥藥，五分鐘瘦大腿，腹肌撕裂等等一大推無用功的東西吧，踏踏實實練的又有幾個呢 ？

我從小就不屬於瘦人，但是體重在小的時候還算正常。初中開始飯量大增，一頓飯真的頂別人兩頓，各種垃圾零食日常輔助一些。

跑步永遠最後，體重永遠第一重。更可怕的是還不覺得自己是個胖子哈哈哈！

其實瘦不下來，只是還沒被胖的自己給噁心夠。必須要有一個東西刺激到你，給自己一定一定要瘦下來的動力！

我就是這樣的想法，不要給自己規劃時間去想一些沒用的，比如：我這個月要瘦多少 我在什麼時候之前瘦完 我受不了怎麼辦…… 這些問題我真的覺得如果你害怕這些問題那就別減了，只是胖著更可怕

第一步你要正視自己的胖會給自己帶來的不利。第二步你要有減肥的決心 你可以幻想瘦了以後怎麼樣，這些都是寄託，是動力。

第三步勇敢的走進健身房走進大家的視野，不要怕別人嘲笑，你要知道是為了自己，你在干一件一般人不敢幹的事更是正能量的一件事。

剛到健身房我就是登單車，可別提了二百斤壓上去，腿已經感覺沒有了！偶爾做做瑜伽 我還算是柔軟的胖子啦嘻嘻！後來隨著自己的能力開始加運動量。我也收到過異樣眼光 只是這些都被堅強的我一次次打擊回去了。

減肥藥只是一種輔助，雖然很多減肥藥有效果，但是我個人覺得自己努力來的更有成就感。減肥藥是一種讓人墮落後的良心輔助葯。

很多人說健身房瘦不下來，但是你去健身房好好看看 真正在鍛煉堅持下來的人，有一個胖子嗎？

健身瘦下來沒有局部瘦這一說，瘦只有全身瘦。而且五官真的會變！！！我在減肥的時候還經常拔罐排濕氣，濕氣重的可以選擇這個方法！只是我的臉還是很胖哈哈，肉臉沒辦法！

健身房我的項目就是動感單車和器械。我的教練非常認真負責，當然我偶爾也會偷懶啦，這是人的本性。幸好我的教練好，嚴加看管我。

我也會慢慢的開始嚴格要求自己，因為嚴格練會累 偷懶練也會累。還不如好好的練，效果更好 心裡也會舒服很多。運動後也一定要拉伸，別拍拍屁股就跑，我可沒少因為偷懶不拉伸挨吵。不拉伸的話肌肉會成結 非常難看！

飲食方面 不要暴飲暴食 碳酸飲料糖分高的全部戒掉！把粗糧盡量換成紫薯紅薯一類的。大米飯可以少許的吃，吃的要有花樣要開心哈哈哈。

減肥是我人生中干成的第一件事，也是我會堅持一輩子的事。想起來去年我還是二百斤的大胖子，我爸出門都不帶我嫌我丟人。現在我爸爸對我就像是變了個人走哪兒帶哪兒～我都不想跟他哈哈！以前父母眼中一事無成的我 現在做什麼都支持我 只是一年時間一件事情的轉變～ 我相信大家都可以！

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