寶貝計劃丨有過流產史的女性該如何備孕？

原標題：寶貝計劃丨有過流產史的女性該如何備孕？

懷孕是值得美好期待的事，可並不是每一個人都是順心如意，有些人因為各種原因不得不失去自己的寶貝，當身體復原之後進入下一次妊娠，有哪些需要注意的事項呢？

注意子宮的保養

注意保暖

很多女性朋友喜歡穿露臍裝、短腰褲，把自己的肚子和腰部暴露在外面，即使是在寒冷的冬天，也不乏有女性朋友這樣穿。子宮喜歡溫暖，所以女性朋友一定要注意腹部及腰部的保暖。

合理飲食

保養子宮要做到合理安排一日三餐，以保證供足子宮發育所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素與礦物質等營養素，尤其是不飽和脂肪酸在子宮保養方面有著重要的作用。

鍛煉子宮

游泳、收腹提臀是鍛煉子宮最有效的運動方式，能夠堅持鍛煉子宮，幾個月以後子宮的健康一定會得到很大的提升的。

合理選擇衣褲

常穿緊身衣褲容易影響子宮部位的血液循環，導致子宮供血不足。過度擠壓腹部和腰部，會引起子宮下垂。

流產後再備孕應該做到

1、注意休息，情緒穩定，生活規律有節。

2、黃體期過短或分泌不足的女性，最好在月經中期和懷孕初期補充黃體素。針對黃體功能不全治療的藥物使用時間要超過上次流產的妊娠期限(如上次是在孕3月流產，則治療時間不能短於妊娠3月)。

3、有甲狀腺功能低下，要保持甲狀腺功能正常後再懷孕，孕期也要服用抗甲低的藥物。

4、有子宮內口鬆弛的可在孕13～20周做宮頸環扎術。

5、避免接觸有毒物質和放射性物質的照射。

流產後再孕的最佳時間

1、如果第一次停胎還做了清宮，那麼一般在調理半年左右的時間，月經就會恢復正常，只要體檢合格的話就可以再懷孕的。

2、女性在受精之後沒有著床而造成的流產，如果下次月經到的時候身體正常，沒有出現其他的任何不適癥狀，就可以在月經結束之後開始備孕了。

3、女性年齡如果超過了35歲，就需要抓緊時間了，需要儘快進行身體的調理，然後積極備孕。

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