蘆筍的三大好處讓愛喝酒的男人一生受益，別錯過了

蘆筍這樣的食材常常自帶高冷的氣息，碧綠的外表讓人只可遠觀。外形實在是很像嬌弱細小的春筍，不過卻多了一分與眾不同的孤傲，偶爾在超市看到，也要十幾塊錢一斤，這樣近乎肉價，也算是很不接地氣了。但是它獨有的清冽之香卻讓你忍不住買回家。

蘆筍的好處，

1，改善消化

蘆筍含有營養菊粉，這是一種複雜的碳水化合物，常用的顯著數量眾所周知 的益生元。它不會被消化，直到它到達大腸，在那裡它被一種好的細菌如乳酸桿菌餵養。菊糖有助於改善營養吸收，降低胃癌和過敏的風險。

2，控制糖尿病

蘆筍中的抗炎營養素有助於降低慢性健康疾病（包括2型糖尿病）的風險。這種有益的效果也歸因於礦物鉻的存在，其在調節身體的血糖水平中起著至關重要的作用。

3，治癒宿醉

蘆筍提取物含有必要的氨基酸，可能證明有效的治療宿醉。宿醉是指由於大量飲用酒精飲料而導致的不愉快的生理效應。其癥狀包括焦慮，疲勞和胃部疾病，如噁心，嘔吐和脫水。

推薦，蘆筍炒蝦仁：

1，鮮蝦開背去蝦線，剝殼成蝦仁，加半勺鹽、料酒腌製片刻。2，蘆筍用刨子削去下半段的硬表皮（上半較嫩的部分不用削），斜切成段3，起油鍋，大火燒熱，丟蘆筍，丟蝦仁（一起丟進去問題也不大），炒至蝦仁變紅，加一勺鹽，再炒一會兒，炒勻即可出鍋。（撒點辣椒、胡椒也是不錯的選擇）

【圖片來源於網路】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！