廣東10人就有1人患這種病！40歲以上偏胖男性更要注意啦！

最新 05-10

這種病被稱為「帝王病」、「富貴病」、「酒肉病」等，並且它已成為我國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。它發起病來讓人「痛不欲生」！它就是讓人「聞風喪膽」的痛風！

痛風

什麼是痛風？

痛風是一種由於尿酸鹽結晶沉積在關節滑膜、滑囊、軟骨及其他組織，而引起的反覆發作性炎症性疾病。

好像概念不是很好理解？那我們再給大家分析一下。

想要了解痛風，就要先來見見尿酸這傢伙~

尿酸來自哪裡呢？它其實是嘌呤被人體分解後的產物。尿酸是人體的一種代謝垃圾，主要通過尿液排出體外。

當尿酸產生過多或排泄過少，血液中的尿酸濃度都可能升高。

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如果尿酸濃度超過了一定的極限，就不能溶解在血液中了，會析出尿酸結晶。尿酸結晶可沉積到軟骨、軟組織、腎臟以及關節處。你想想，一些固體結晶堆積在這些地方，你能舒服嗎？劇烈疼痛就少不了咯——這就是痛風了！

得了痛風

會怎樣呢？

急性發作

深夜裡，痛風會「爬」上床，「攻擊」身體關節部位（最常見的是腳大拇趾）。

疼痛有種撕裂感，伴有刀割或撕咬感，通常在6-12小時內達到高峰。

關節紅腫，皮膚髮緊，即使被輕輕觸碰都會感覺疼痛異常。

疼痛來去如風，一般在3-10日內自行緩解。

併發症

如果您以為「痛風只是關節痛，忍幾天就好了」，那就大錯特錯了。因為高尿酸，痛風患者還可能發生下面的併發症↓

痛風性腎病

尿路結石

心血管疾病

腦中風

糖尿病

高血脂

那麼，什麼樣的人易得痛風呢？

生活習慣：痛風是一個與生活習慣關係密切的疾病。大量吃肉、喝酒是痛風的危險因素，另外不愛運動或運動經常過於激烈也可能誘發痛風。

遺傳因素：20%-80%的痛風病人有家族遺傳史。

性別因素：男性多於女性，最常見的是40歲以上中年男性。原因是雌激素有促進尿酸排泄的作用，不過女性絕經後痛風會增加。

年齡因素：中老年人易患，痛風的平均發病年齡是44歲，但是現代人的生活方式和飲食習慣導致痛風發病有年輕化趨勢。

痛風

為了避免痛風招惹上自己，我們一定要積極做好預防，做到以下五點：

預防痛風

小訣竅

一、改變不良飲食習慣。減少高嘌呤食物攝入（海鮮、菌類），減少富含果糖飲料的攝入。尤其愛喝湯的廣東人民需要注意一下，嘌呤易溶於水，煲湯時間不宜過長，最好不要超過40分鐘，更不要喝濃肉湯和火鍋湯。平時要增加新鮮蔬菜水果的攝入，做到餐餐有蔬菜，每天有水果。高尿酸人群每天應飲2升以上的水，也可適當飲用蘇打水。

二、保持適當體重，避免肥胖。研究表明，脂肪有阻礙腎臟排泄尿酸的作用，痛風患者的平均體重高於標準體重17.8%。

三、適量飲酒。白酒和啤酒都是痛風的危險因素，過量飲酒可使血尿酸增高，啤酒尤其明顯。要盡量避免飲酒，如需飲酒，建議在飲酒同時多飲水，促進尿酸排出。

四、適度鍛煉，避免熬夜。健康的身體會帶來更健康的新陳代謝方式，有利於控制痛風的發展。

五、積極防治相關疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病等。

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