毒雞湯：總想改變，是一種病
這裡相見，一種欣喜的遇見
圖片來自網路
01
回想整個世紀，沒有什麼比考下心理諮詢師二級更讓我開心的事了。
於是，作為獎勵我上周末花了4000軟妹幣參加了一個心理沙龍。
你們能想像到一群神經病歡聚一堂是怎樣的一場盛典嗎？在場的每一個人可謂各有所病，各領風騷。
其中的一個姑娘很有意思，在我用了近一個小時的觀察、統計和研究後估算，她的語速應該可以達到每分鐘260字，簡直就是把活體CS 51。
51小姐這一路走來，工作事業還算順利，但自打她如願入職一家500強外企後，才發現自己簡直弱爆了。
她原本以為自己的英語水平不錯，到了這裡才發現，身邊人的英語speak得簡直比母語還要好。
她從來沒有擔心過自己的溝通交流能力，卻發現每次和同事一起吃飯，她們講的40%的東西她都聽不懂。
她發現，不管自己多麼努力，身邊總會有人比她做得好，比她更優秀，她覺得自己簡直真的糟糕極了。
因為太想要追求牛牪犇的狀態，太想改變，51小姐病了。
她不能看錶，包括掛鐘、鬧鐘、手錶……後來連手環也不行了，一看到就心慌。
再之後就是不能看見筆，餘光也不行！只要看到有人在寫字，記筆記，她就會焦慮，會想哭，會用手把眼睛擋住。甚至，她說自己好幾次都很想去死。
艾瑪，聽她說到這的時候，嚇得我趕緊把手裡的筆甩了出去。
真正傷害我們的不是別人，而是因為我們對自己的嫌棄而引發的焦慮。霸特，焦慮的目的並不是要行動起來，而是要緩解恐懼。
當一個人開啟了自我嫌棄模式，他看到的就只有自己的糟糕。
02
我要是再瘦點就好了。
我怎麼這麼懦弱，為什麼就不能膽子大點？
麻蛋，我為什麼老是拖延？
如果我不是總糾結猶豫就好了。
……
所有想要改變的東西，都來自於我們對自己的嫌棄。
你有多嫌棄自己，就有多想要改變自己。
我們每天都活在這樣的自我嫌棄中。我們一邊追求成功，追求優秀，一邊又對自己無限的嫌棄，想想這簡直就是對自己的忘恩負義。
霸特，為什麼每個人或多或少都會嫌棄自己呢？從心理學的角度，這是因為生本能的驅動，因為每個人都在追求生命的完整。
人通過自責來完成什麼都可以做好的幻想，這樣才在幻想中抱持了我都可以做好，我一個都不可以失去。
客觀上講，根本不存在所謂的優秀，更不存在壓力，壓力來自於我們一定要完成什麼。
比如，你很喜歡打王者，嗨得不亦樂乎，徹夜難眠。這時突然有個人對你說：你一定要拿到MVP啊！一定又拿到MVP啊！一定要拿到MVP啊！你就開始討厭打王者這件事了，你就不知道如何開心的打一盤王者了。
你有多想把結果做好，你就有多討厭這個東西。哪怕再簡單的事情，當你認為一定要完成好它，它就會變得非常恐怖。
你越希望自己變得足夠好，你就越討厭現在的自己。
人的所有痛苦都來自於想要改變，卻從來沒有意識到，我們發展出來的一切，都是我們對自己的保護。
03
讓我意識到這些的，是公司一個叫木頭的實習生。
木頭剛來的時候，我真的很討厭他。因為他是真的很內向很膽小，可是他居然可以在這樣的狀態下蹦蹦跳跳，滿心歡喜，這就很不科學了。
「我什麼這麼內向？」「我的膽子怎麼這麼小？」這些才應該是一個人打開三觀的正確方式啊！
考核期結束的時候，我問木頭如何評價自己。他笑笑：「我吧……比較內向，膽子也小。」
「沒關係，你還是有很多優點的。」我對小朋友的善良連我自己都好感動。
「啊？本來我也沒有覺得內向和膽小是缺點啊！」我會告訴你們我感覺被抽了一記耳光嗎？
木頭說自己之前也嫌棄過自己，特別羨慕那些熱情外向，勇敢膽大的人。
他用了很長時間去改變自己，但就當他在外向屆初露頭角的時候，他放棄了。
讓他在改變自己的路上決定痛改前非的，是挨罵這件事。
木頭說，年前回老家買長途車票的時候，看見前面有個人插隊。在他那顆想要勇敢的心的驅使下，他喊出了平生最有力量的一句話：後面排隊去！
然後，然後他就被對方各種侮辱各種罵。他說自己嘴笨，整場被唾罵的過程，他沒能開口說一句話。
看見嗎？不改變自己，這本來是對自己最好的保護。
木頭還說，在這個改變的過程中他意識到：媽呀，原來熱情是會經常遭受冷漠的。原來外向總是會熱臉去貼冷屁股的。原來勇敢是可能會挨揍的。
「後來，我就不會嫌棄自己了，因為我知道所有的一切其實都是在保護自己。」
每個人的潛意識都是趨利避害的，所有的決定都是你的潛意識瞬間衡量過利弊後做出的最優選擇。
改變之所以很難很痛苦，不是因為我們改變不了，而是我們承受不了改變後的後果。
04
一個人是否會改變，取決於這個任務讓他感覺到吃苦的程度。吃苦指的是什麼呢？包括累，壓力，恐懼，指責以及後果。
為什麼我做不到冒著被拒絕的風險提出請求？因為我脆弱的自尊心被傷害會讓我比死還難受。
為什麼我總是不敢和別人吵架？因為我怕對方說出來的話更難聽，我承受不了。
為什麼我不能每天5點起床吭哧吭哧的碼字？因為我真的會困得難受。
我們的每一次作為與不作為，都是自己在認真評估過風險後的選擇。
你們說，究竟是男人好還是女人好？一樣好。那為什麼我們總是覺得膽大就一定比膽小好呢？
因為膽大的人就不會嫌棄自己？屁嘞，嫌棄自己膽大的人會說「我很魯莽」「我很冒失」好嗎？
所以最讓人噁心的不是爬山這個過程，而是你當你披荊斬棘，步履蹣跚到達山頂的那一刻發現，原來山頂也不過如此。
「改變」在某種程度上講，本身就充滿了滿滿的負能量。我們此生的意義不是改變，而是成長。
成長是什麼？成長就是我看到它在那裡，並且可以看到它是如何保護我的。
真正的轉變一定是基於自我接納，否則就有了對抗。
當你接納了自己，也就完成了與自我的何解。
如果你願意，可以在這個基礎上發展出一些新的東西，形成一種新的模式。
如果你願意，新的模式會取代你自身的原有模式。
不管你願不願意，當這一切發生的時候，你就成長了。
最後，我並不是說使自己變得優秀不好，畢竟世界需要優秀的人來創造，才可以讓像我這樣不那麼優秀的人來享受啊！哈哈！
有股活力、生命力、能量由你而實現，從古至今只有一個你，這份表達獨一無二。如果你卡住了，它便失去了，再也無法以其他方式存在。世界會失掉它。它有多好或與他人比起來如何，與你無關。保持通道開放才是你的事。 ——現代舞大師 瑪莎·格雷厄姆
好久沒有更新了
大聲的告訴我：
遠方的你們還好嗎？
感謝你們後台的慰問和留言
感謝你們的鞭笞和愛的唾罵
在停更的日子，取關了一波小朋友
No 破如布勒姆~
離開的就是應該離開的
留下的就是應該留下的
愛你們！
現在我正式宣布：
我胡漢三又特么滾回來了！
作者 | 噠噠喵，一個不務正業的AACTP國際註冊培訓師。一個很沒正經的國家二級心理諮詢師。一個樂於分享，善於觀察的從文者。一個腦洞頻開，偶爾精分的專業逗比。
TAG:噠噠喵 |