四大惡習讓男人最傷精，第一個大家都在做！你中招了嗎？

腎臟是人體五臟六腑之一，對我們的健康起著決定性的作用，養生的關鍵也便是養腎。然而我們的生活中，男人們的一些小習慣竟是傷腎傷身的「幕後殺手」！哪些惡習會導致腎虧呢？

1、憋尿：憋尿這個習慣是很多人都會有的尷尬問題，但是，憋尿對於男性的危害性更是極大的。專家說，因為憋尿會導致尿液在膀胱中的時間過長，容易滋生細菌，最後當你排泄尿液的時候，這些細菌便會通過輸尿管逆行到腎，從而引發尿路的細菌感染產生腎臟疾病、急慢性前列腺炎等危害極大。

2、壓力大

男人作為一個家庭的頂樑柱，社會責任，家庭責任，都在無形中給他們增壓，並且又隨著社會節奏的加快，很多男人總會感覺很累，這樣的情緒很容易讓之處於一個抑鬱焦躁的狀態中，久而久之便會傷腎傷身，對男性的健康存在很大的健康隱患。

3、常穿緊身衣褲

許多年輕人為了追求時尚，喜歡穿緊身牛仔褲，但專家要提醒男性朋友注意了，有個時候過度愛美可就要影響身體健康了，緊身褲會導致男性生殖器長期處於不透風狀態，持續保持高溫，高溫會使精子喪失活力，嚴重影響精子質量，這對精子來說是致命的打擊

4、吃香喝辣，前列腺遭罪

一半以上的50歲男性都會受到前列腺疾病的困擾。喝酒、貪吃辛辣食物都會導致尿液產生刺激物質、膀胱內壓力增高、前列腺內尿液迴流等後遺症，進而引發前列腺發炎。另外，憋尿、緊張鬱悶、受寒、勞累、房室過度等看似不起眼的細節都會加重前列腺的癥狀。

5、喝濃茶

很多男性都有飲茶的習慣，但是，喝濃茶對於男性的危害是不容小覷的。專家說，濃茶中含有咖啡因成分，並且茶水中的茶鹼濃度過高，這樣很容易使得中樞神經系統產生異常興奮的狀態，便可以引起胃部蠕動的加快，增加腎臟的負擔，長期以此，便會產生各種腎臟疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！