致女人：經期這4件事你一件都沒落下，怪不得「痛經」會找上你！

痛經是一種什麼感受？就像你的骨頭裡發癢，你卻撓不到那樣，只能被她「折磨」著。女性痛經時，食慾不正，精神也不是很好，做事難以集中注意力，事實上有挺多學生當高考遇到經期時，會選擇吃避孕藥延後，就是怕痛經影響發揮。痛經除了一些生理性和疾病的原因，很多時候都是女性自己經期不注意，時間一久積攢下來的。致女人：經期這幾件事你一件都沒落下，怪不得「痛經」會找上你！

1.捶打腰部

女性經期腰疼是很正常的，大部分女性都會有過這種經歷。很多女性會下意識捶打腰部，但是一定要注意力道，不可太重，否則會使盆腔出血更厲害，反而更痛了。建議把捶打變成揉捏。

2.做重活，給腹部施壓

不是所有的女性都是養尊處優的，事實上很多女性要為了生活做一些重活，但是經期還是要注意的。一般當你做重活的時候，腰腹部要用力，時間一長，可能會引起盆腔充血，姨媽期間本來盆腔就已經輕度充血了，你再這樣子，只會讓情況更糟糕，血流不暢，加重痛經。

3.穿高跟鞋

哪個女生不愛美，高跟鞋又是很多女性的最愛，不僅能夠修飾腿型，關鍵顯高啊。可是經期真的別經常穿高跟鞋，穿上高跟鞋走路是，腰部要比平常更用力來維持平衡，可能會使痛經加重。

4.穿的太清涼

夏季了，天氣也是一天天熱起來了，愛美的女性就開始穿露臍裝了，擺脫，這真的很傷！尤其是在經期，身體本就畏寒，而且還是小腹直接暴露在外面，即使天氣熱，可是有風啊，有空調啊，小腹受涼，會讓氣血不順，導致痛經。

經期一定要注意以上事情，能不做就不做，忍個幾天也沒有什麼大不了的，身體出問題了才真的不划算。紅糖有舒筋活絡，活血祛瘀的功效，女性經期喝一些紅糖薑茶，不僅能夠暖宮，還能夠減緩痛經，保護卵巢。

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