女人乳腺增生，不用怕，多吃它，通乳散結，排毒養顏

由於人們生活壓力的日益增加，對於飲食的合理性也是逐漸下降的，飲食的不合理直接導致身體的毒素逐漸的積壓，使得身體也逐漸的變成弱酸性環境，這也是引起乳腺增生的最重要原因，那麼我們如何通過飲食來調節它呢？

1、米糠

粗糧是我們身體的"清潔工"，多吃一些粗糧可以有效的排出體內積壓的毒素，從而使身體更加輕鬆，對於乳腺的增生也會起到預防的作用。

米糠營養作用還可以通便、降低膽固醇、抗癌護膚等。

2、石榴

對於水果的攝取也是不能缺少的，石榴中含有多種礦物質和多樣的維他命元素，對於預防身體的癌病變有著獨特的作用。

而且石榴可以驅蟲（果皮中含有鹼性物質），助消化、抗胃潰瘍，止血、明目等功效

3、白薯

白薯或者紅薯也是一種粗糧食品，它可以通暢我們的腸胃，並且白薯中還含有抗癌物質，是20種抗癌蔬菜之一，幫助人們排出毒素的同時，對於通乳散結和抵抗乳腺方面的癌症也很有功效。

抑制黑色素和淡色斑（含有綠原酸） 以延緩皮膚衰老，可以美白肌膚，也可以抗糖尿病作用

4、金桔葉

不知道大家吃沒吃過金桔，對於大多數人來說，金桔比較酸苦，所以從味道上來說是很不容易讓人接受的一種水果，但是它的葉子晒乾之後煮一下，當做茶來喝，對於增生是有化解作用的。本草綱目記載金桔葉對乳癰，咳嗽，胸膈痞滿很有作用。 還可以祛痰驅寒，順氣止痛

5、大白菜

對於乳腺方面增生的人來說，過剩的雌激素也是導致這個疾病的原因，所以平時多吃一些大白菜，有利於緩解多餘的雌激素，從而讓我們身體的激素可以維持一個正常的平衡。 研究表明中國與日本的婦女的乳腺癌發病率比西方婦女低得多，緣由是日常常吃大白菜。

總而言之，對於乳腺部位增生的朋友，我們在飲食上也是可以進行輔助食療的，平時多吃以下這樣的食物，也是可以預防的。

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