一生只愛一個，是深情還是自戀
來源：潘幸知（ID:sharpshow）
文/葉丹 幸知在線情感諮詢師
很多人的內心都會有一個難忘的身影，對方可能承載了自己年少時暗戀的苦澀與甜蜜，或是命運捉弄下錯過的遺憾，或是「非他不嫁/非他不娶」的忠貞浪漫，或是「死了都要愛」的瘋狂，又或是遭遇了背叛後的心碎迷茫......
深深的愛，深深的恨，隨著別離的拉長，那一切變得若隱若現。有些人漸漸的放下，開始了新的情感與生活，也有一些人無法走出，難以放下。
曾經有一位來訪者，在十幾歲的時候遇到了心中的女神，那個年齡不敢明目張胆的交往，不過也向對方表達了自己的心意。
只是後來沒有到同一所大學，幾年間保持著曖昧，一邊深情表達，一邊又跨越不了現實。再後來對方戀愛了、結婚了，他仍然難以忘懷，無法接受其他異性。
說起來他們從來不曾真正戀愛，所以當我問他放不下的是什麼時，他說不想背叛對她的感情。他甚至都不太能說清喜歡對方什麼，那份被對方激發的情感緊抓不放。
我要忠於感情，我要做個專一的人！
那份深情其實並不是為對方，而是為自己心中對愛的詮釋。
也就是說注意力並沒有放在人的身上，而放在了由那個人引發的感受上，這份感受在內心形成了豐富唯美的幻象，也可以說這份幻象一直在幫他隔離與別人現實的親密。
這種心理的形成還要回到早年與照顧者的關係中，嬰兒都本能的渴望媽媽的愛，在需要照顧的時候他的注意力會放在媽媽身上，如果長期得不到及時與細膩的回應，甚至遭受虐待的話，會出現強烈的心理不適。
為了避免這種痛苦，就會用幻想替代，形成一個過渡性客體，替代了媽媽，以撫慰自己的內心。
創傷能夠激發一個人的創造力，現實的失落通過創造幻象來補償，孩子對媽媽現實中的表現不再明顯關注，而是更多依賴內心的想像來滿足自己。
這些無意識的過程在成年後，不知不覺的在親密關係中重現，即用虛幻的感覺替代與他人現實中的交往。
記得很多年前，我跟一個朋友形容了理想的畫面：有一天你突然遇上一個人，你斷定那便是真愛，之後這一生無論經歷什麼，只愛這一人。
她說：我不認為這有多浪漫，倒是覺得這樣的話，是不是算心裡有病啊！
當時令我感觸很深，確實，專一會帶給我們安全感，會使兩性關係更穩固，但假如遭遇現實的分離，仍然難以忘懷的話，儼然會帶來很多不利。
如果當年跟他在一起，
可能就不是今天的這種狀況了
在我接的婚姻情感案例中，也遇到過不少女性朋友，會談到老公與舊愛的不同，會嘆息當年的別離。
曾經的愛在遭遇失敗時，心理上會自動的強化他的可貴性，會不斷的想到他的好，最後印象里只剩下他的好。
實際上很大一部分是經過了創造再加工，就猶如我們看到的文學、影視上唯美的愛情，那濃縮的瞬間與現實的生活完全不是一碼事，也可以說正是現實有太多複雜與煩惱，才使人們創造出了單純與深情，以此來共鳴我們內心最深的渴望，也是永遠無法在現實中完全落實的渴望。
H女士結婚13年，夫妻感情淡漠如水，她覺得多年來與老公都只是在為生活努力，當日子越來越平穩時，心裡卻總是冒出孤獨與失落。
有一次整理舊物看到與初戀的合影，情緒就一下子跳進了深淵，那時候的美好記憶像利刃般穿刺著內心。為什麼就沒有堅持在一起呢？如果沒有分手一定不是今天死水般的生活啊！
她回想起初戀男友的熱情與細心，那時候被他當做花朵一般的呵護，他是那麼在意她，哪怕是一個表情都會被重視。他們心心相印，也曾發下忠貞不渝的誓約.....
當這些不斷湧出的時候，她開始懷疑，為什麼會選擇現在的老公。她開始莫名的煩躁，總是因為一些小事而發火，怎麼都覺得老公不順眼，甚至開始抗拒與他的親密。
她形容自己像神經病一樣難以自控，想起當年的分手，感覺萬分遺憾，也知道一切不可能回到過去，就是不知道該怎麼走出來。
實際上現實中並不存在完美的情感，完美只能營造在內心深處，當我們試圖拿現實去跟幻象比較時，註定會失望。
H女士也忽視了當年分手的現實原因，當能夠完整的回溯這段經歷時，它的影響也自然就降低了。
美好的幻象也並不是只會帶來失落，即使現實在它的面前永遠蒼白，但仍然可以轉化為支撐現實的力量。
幻想能夠克服生活中的乏味，使我們的內心變得豐盈，但是充分體驗老公的擁抱，及與他牽手的感覺，與獨自一人時對舊愛的回憶同樣重要。
內心總是願意提供最好的資源，只需要恰當運用，就能夠使我們在生活中更具適應性。
H女士的經歷是一個比較明顯的例子，還有很多女性朋友受到的是隱性的影響，可能已經忘了過去刻骨銘心的愛戀，但遺忘的是僅僅是畫面，那段記憶形成的深刻觀念卻一直伴隨。
W女士經歷過多段戀情，婚後兩年又選擇了離婚，隨著諮詢的深入，她說從22歲那年開始，自己就只是活著，只是與人交往，而不會再愛了。
那一年與同居男友分手，彼此都非常相愛的兩個人，卻總是因為性格問題衝突不斷，分分合合，最終變成了陌路人。
從那時起她認為絕對不能對任何人投入全部感情，痛徹心扉的感受讓她在之後的戀情中，總是保持理性、務實與隔離，這段經歷在她的潛意識形成了一種暗示：放手去愛會讓自己心碎。
她覺得唯一愛的人已經帶走了所有的真情，再不可能有單純和義無反顧的愛，她說早已經喪失了愛的能力，不可能再愛上別人。
即使作為旁觀者我們也會覺得心疼，會認為這樣並不值得。
然而W女士的情況實際上是一種創傷性反應，一般我們在經歷重大事件的時候，如果內心遭遇重創，可能導致原有價值觀的破碎，喪失對生活的希望，甚至性情都發生巨大的變化。
這一類的問題往往需要較長時間的成長，逐漸化解過往傷痛，從內心深處從新建立新的反應模式。
其實對於愛來說，從來都是非常個人化的，鍾情能夠避免情感的浪費，幫助我們獲得更穩定的關係。我們遇到一個人，把感情投注到他的身上，這並不意味著固著。
但愛總是感性的，我們會顧不上思考那麼多，會不由自主的被情緒情感牽著鼻子走。因此更需要靠理性去覺察專一的意義，只愛他一個的想法，不過是潛意識美化戀情的設置。
專一併不是一生只愛一個，而是在每段關係里，都能保持忠誠。其實愛永遠屬於自己，能夠根據現實更改投注對象，也是愛的能力之一。
如果這一生能夠遇到唯一的愛人，並且有機會相伴走下去的話，那是最大的幸運。
只是絕大多數時候，我們會在情感的世界裡有不同的經歷，這個過程就需要及時的調整內心。
不管經歷多少情感關係，專一與投入的深情是可貴的，當無可挽回分離時，放下，同樣也才是可貴的！
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