寶寶要出生！那麼，臨產媽媽要做哪些準備？

在講解臨產前的準備前，讓我們先來說一說「分娩徵兆」，出現如下產兆，應及時到醫院，等待分娩的到來——

1、宮縮：子宮收縮，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2~3分鐘，持續50~60秒。

2、見紅：當子宮頸慢慢張開時，陰道會排出少量帶血的粘液。

3、破水：分娩前幾天或幾小時，陰道突然流出稀薄液體，量可多可少，稱破水。應立即平卧，送分娩醫院檢查。

接下來，讓我們來看一看臨產的主要標誌：（劃重點！！！）

1、有規律性的子宮收縮，間隔4-5分鐘，持續50-60秒，有一定的強度，孕婦感到一陣陣腹痛，子宮發緊發硬，逐漸加重，變頻。

2、胎兒的頭逐漸下降。

（圖片來自網路）

好了，交待完了以上就可以步入正題了——臨產前孕媽媽的必要準備有哪些？

★日常生活

·個人衛生：勤洗澡，修剪指甲，要注意安全，不宜長時間熱水浴。

·性生活：臨產前嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產。

·運動：禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高等。

·外出：外出要有人陪伴，獨自外出時間不要過長，並告知家人

·營養：保證營養，多食牛奶、雞蛋、雞湯。另外還要注意睡眠充足，積累體力。

·物品：清點入院用具，妥善安排分娩回家後所需的用具。

·日常訓練：進一步熟練分娩的輔助動作，練習呼吸技巧。

（圖片來自網路）

★住院物品

·梳洗用具：牙膏、牙刷、漱口杯；香皂、洗面奶；洗臉毛巾3條(擦臉、身體和下身)；擦洗乳房的方巾2條；供孩子吃奶、喝水時墊在下巴底下的小方巾3條；小臉盆2個，洗下身的臉盆，熱敷或者清潔乳房的臉盆各1個；梳子、鏡子、髮夾。

·衣物：棉內褲3條；哺乳胸罩、背心2件、哺乳襯墊；便於哺乳的前扣式睡衣；春秋季節需要準備3條襯褲；束腹帶1條；外面穿的長保暖外套1件；拖鞋1雙；如果天冷加上棉襪2雙。

·衛生：產婦墊巾;特殊或加長加大衛生巾、產後衛生棉、面巾紙。

·食具：杯子、湯匙、吸管。

·食品：可準備一些巧克力或餅乾，以備飢餓和產時接力用。

·記錄用品：錄音、錄像等設備。

·證件：身份證、醫療保險卡、母子健康手冊、有關病歷、住院押金等。

註：有的醫院可能會提供待產包等物品，可以提前和醫院溝通好再做準備。另外，物品整理好後最好放在顯眼處，方便拿取。

（圖片來自網路）

★防止分娩恐懼

孕媽媽在生產之前，應該多給自己信心，千萬不要給自己增加不必要的壓力。在現實生活中，絕大多數准媽媽都可以通過強烈產痛的考驗。再者，目前醫療技術已經可以選擇無痛分娩來減輕生產時的疼痛。另外在產前好好學習呼吸法，生產時聽從醫護人員的指導，這對於產程順利和降低產痛都是很有幫助的。

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