什麼！多吃這種常見蔬菜居然能燃脂？是真是假一看便知

很多粉絲問我，辣椒真的可以燃燒脂肪嗎？

很多人，特別是像四川地區，大家都喜歡吃辣，同時胖的人少，是不是真的跟吃辣椒有關呢？

我想告訴你的是，可能確實存在一定關係。當然那些地方，體力活動也比較多。比如重慶吧，上上下下的台階，爬坡就挺辛苦的了。

另外這些地方夏天比較潮熱，冬天又比較濕冷，客觀上比較耗能。所以那邊除了辣之外，還有其他一些因素，有利於人保持苗條。

從科學的角度出發，就辣椒本身而言，有一些研究認為，可能確實對於消耗脂肪有幫助。辣椒鹼有助於刺激體內生熱系統，加快新陳代謝，從而起到減肥的良效。

現在網上也風靡著一種利用辣椒減肥的方法，而且很多年輕的女孩兒，覺得這個方法很好，可以吃到香辣的東西，又能減肥。隨之如今已經誕生了許多相關產品。

我們要知道，南方的女孩兒，好像是偏瘦一些，但這個跟辣椒絕不是有絕對的關係的。畢竟有些南方女孩從小到大都不吃辣，這又怎麼解釋呢？

國內外有一些研究認為，辣椒素是有促進能量釋放，減少脂肪積累這樣的作用，畢竟，他們在試驗動物方面，已經取得了比較明顯的效果。

辣椒對體重好的作用，前提是你不能多吃，假如你從小就吃辣的話，那麼你吃辣，肯定沒問題，反正你已經一直是吃辣了，不存在改變食慾，那麼吃辣增加食慾的問題也不用怕，反正你一直都在吃，這樣很可能它的效果還是不錯的。但是假如你原來不吃辣，現在為了減肥去吃辣，結果吃完了之後，每頓多吃半碗飯，這個肯定減肥是很難成功的。

而且我覺得很多不吃辣的人，如果突然去吃辣的話，它對胃也是會有一個刺激。

如果你這個人是屬於特別怕冷的類型，一到冬天，手腳都冰涼，這說明你的血液循環不太好，可以多吃辣椒，能幫助你擴張血管，改善了你的血液循環，你會覺得手腳會更暖和一些。

所以體寒的人吃一點辣呢，對他身體實際上是有好處的，只要不達到太刺激的程度，還是好的。

還有什麼人適合吃辣呢，就是消化液分泌特別少，食欲不振的，這些人長的一般挺瘦的，然後臉也挺黃，因為他吃不下東西，所以他由於體重也上不去，然後血壓也偏低，像這樣的人，適當加一點辣椒，會對他的消化液分泌有好的作用。因為香辛料，促進消化液分泌，這個是不爭的事實。

但是反過來，如果本來食慾就相當旺盛，吃嘛嘛香，然後再加上胃消化液分泌，本來也非常多了，再吃辣椒，就沒有什麼好的作用了。

所以，就我個人的觀點，辣椒有助於燃燒脂肪這個觀點是可以借鑒的，但不能全盤信服。

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