為什麼我經常掉頭髮？12件讓你的頭髮脫落的原因，現在知道還不晚

你每天自然會損失約100根頭髮。但是，如果你懷疑梳子上有比正常更多的頭髮，或者發現你的頭髮出現了團塊，這12個常見原因可能是罪魁禍首：

1.壓力

梅奧診所概述了緊張的事件（如離婚，搬家，工作中的問題等）可以推動你的毛囊退出成長階段並進入休息階段。幾個月後，那些「休息階段」的頭髮掉了。

甲狀腺功能低下和甲狀腺功能亢進都會導致脫髮。

3.遺傳學

當涉及嚴重脫髮和禿頂時，遺傳可能是原因。研究超過5.2萬名中年男性的DNA，研究人員發現，這種特質可以與287個獨立的遺傳信號相關聯。脫髮的傾向可能來自你的母親和你的父親。

4.懷孕和分娩

40％到50％的新媽媽會在小包裹到達後經歷脫髮。所以如果你的寶寶一個月或兩歲變老後注意到更多的脫髮，不要擔心，這是正常的。在美國懷孕協會建議健康飲食（富含維生素和抗氧化劑），使用空調高生物素和避免你的頭髮拉扯，以防止進一步的損失緊張的髮型。

5.沒有足夠的蛋白質

如果你發現枕頭上的毛髮比正常多，也許你的飲食是怪罪。一小塊蛋白質會告訴你的身體去拯救蛋白質，這意味著它會讓你的毛髮進入一個休息的階段，在幾周的時間內就會脫落。崩潰飲食和你吃什麼和如何突然轉移可能是罪魁禍首。

6.與自身免疫有關

自身免疫性疾病有許多癥狀，但脫髮可以是狼瘡和橋本病等疾病的指標。

7.你如何穿你的頭髮

雖然這個清單上的幾件事情很難預防，但當涉及到如何定型頭髮時，您確實有相當多的控制權。根據美國皮膚病學會的報告，使用加熱產品（如吹風機或矯直機）過度地弄濕頭髮，將頭髮穿在緊密的馬尾辮或辮子中，染上頭髮都會損壞你的鎖。

8.貧血

失去更多的頭髮比正常可能與缺乏某些營養素，如鐵。如果您認為脫髮可能與缺鐵有關，建議您檢測血液並增加您的鐵攝入量。

9.某些藥物

頭髮質地變化，過度生長和損失都可歸因於某些藥物的副作用。強調了幾種可以作為癥狀的脫髮藥物，包括抗抑鬱葯，避孕藥。

10.頭皮問題

不健康的頭皮可能意味著你的頭髮生長困難，導致脫髮比正常更多。預防建議諮詢醫生你的頭皮得到適當的治療。

11.維生素A太多

維生素A對頭髮生長至關重要，但太多會妨礙頭髮生長的能力（而導致頭髮脫落更多）。

12.日常生活

如前所述，日常生活將意味著一些自然脫髮。但要注意正常的脫髮時間表，並注意任何增加的脫髮可以幫助你注意你的健康並找出原因。

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