想快速好孕就要抓住「排卵期」，尤其做好這3點，不然可就白忙了

大多數女人知道，想要快速提高受孕幾率，就應該在排卵期的時候同房，而且到排卵期的時候也是受孕的最佳時間，但是有很多人因為一些外在因素的影響，導致備孕失敗。其實，要想抓住排卵期，在排卵期的時候快速好孕，也是要講究方法的，所以想要快速懷孕，就應當在抓住排卵期的同時，也要做好下面的3點，不然可能白忙活了。

但是還有很多人不會計算排卵期，其實就是卵細胞被排出卵巢的時間，在排卵日的前五天和後四天加上排卵日的那一天，一共十天左右的時間，就被稱為排卵期。

想快速好孕就要抓住「排卵期」，尤其做好這3點

1、放鬆心情

然後在排卵期快速好孕，正在懷孕幾率的話，首先夫妻雙方就應該先放鬆心情，但是很多夫妻在備孕的時候都是緊張兮兮的，這種緊張的情緒，對於備孕來說是沒有好處的，反而還會影響備孕的成功率。如果情緒緊張的話，就會使得卵巢功能失調，造成卵細胞無法排出，或者是不排卵的情況發生，要堅信「好孕」自然來，所以在備孕的時候，不要讓自己一直處於一個緊張的狀態。

2、注意同房頻率和時間

想要快速好孕的話，除了在排卵期同房之外，也要注意好同房的頻率和時間，這樣的話才能夠大大提高備孕成功的幾率。有的人為了能夠快速的懷孕，就覺得同房的次數越多越好，其實並不是的。要想保證精子的質量，在排卵期的時候，最好隔一天同房一次比較好，尤其是在早上的時候，這個時候的精子質量比較好，活性也高，更加容易懷孕。所以正在處於備孕期的人，一定不要錯過這個時間。

3、注意飲食，營養均衡

有很多人在備孕的時候急得焦頭爛額，茶不思飯不想，這是非常不好的一種現象，有很多事情，急也急不得，有的時候你越著急懷孕，卻偏偏不如你的意。所以在備孕期間，一定要注意飲食均衡，調節好自己的心情，備孕夫妻可以多吃對提高精卵質量有幫助的食物，如瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，還要注意飲食多樣化，注意補水，才能將身體調理到適合懷孕的最佳狀態。

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