晚上不能吃的幾種水果，趕緊告訴你身邊的人吧

水果對我們的身體健康有至關重要的作用，但是吃水溝也要講究一些時間。有些水果是不能在晚上吃的，那麼讓我們來看一下哪些水果是晚上不能吃的吧。

榴槤：榴槤雖然只含有少量的蛋白質和脂肪，但是它所含有的成分中有三分之二全部是糖，對於有高血壓或者是低血壓、心率不好、胃潰瘍的人來說都是需要謹慎食用的，最好是減飯再吃榴槤，避免攝入過高的熱量，加重疾病。晚上吃也會加重胃部的負擔，從而影響人的睡眠。

提子：提子的皮和提子的籽里含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。但是提子的糖分較高，而且熱量也是比較高的，糖尿病患者不能多吃。

山竹：山竹中含有豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。但是過多的食用山竹會對線粒體功能有毒害作用，損害呼吸作用，造成乳酸酸中毒。

車厘子：車厘子中也含有大量的糖、蛋白質等營養物質。但是晚上吃是不好的，因為晚上身體的消化能力減弱，容易導致肥胖。

牛油果：它是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐頭。但是因為牛油果中含有很高的植物脂肪，晚上不已食用。

所以說在晚上不要吃這幾種水果了，也快點告訴你身邊的人吧！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！