夏季哮喘做到這些就不會再複發

提起哮喘，大家應該都不會陌生，因為生活中經常看到有人突然發病，拿著口噴急救的場面。近幾年，哮喘的發病率越來越高，而夏季是哮喘的高發季節，我們不能整天呆在醫院裡，那麼怎麼才能自己掌握到戰勝哮喘的主動權呢？

在夏季的時候呢，氣候悶熱，有一類哮喘病人就就在這個時候複發。為什麼？第一，體內有濕熱，這是標；第二，肺功能也降低了，這是本。外感六淫是自然界中的6種致病因素，其實人體內部也有同夥和它們相對應，叫「內生五邪」，只比外感六淫少了一個「暑」，很顯然，人體內部不可能產生暑氣。但是濕熱卻可以在體內蘊積，剛好夏季外部的氣候也是以暑濕為主，所以，內外夾攻導致了這一類病人的哮喘複發。一般是那些平時濕就比較多的人，比如痰多、肥胖、經常發困、瞌睡多的人。

夏季哮喘病易複發者只要把暑濕祛掉就好，每天堅持按揉雙側合谷、足三里和陰陵泉3-5分鐘，在兩側肺俞拔罐10分鐘，並適時提捏印堂3分鐘，堅持一季，哮喘便永遠消遁。

這類人從春夏之交開始就要開始做準備，要增強肺功能，祛除體內的濕熱，起碼要把它們降低到能夠誘發疾病複發的安全線以下。那怎麼來檢測呢？又不能拿什麼東西來測量，所以，完全靠病人的自身感覺。一定堅持每天做，只要每天刺激合谷、肺俞、足三里、陰陵泉、印堂這5個特效穴位就行。

合谷要不分時間和地點進行按揉，但是每次不能少於3分鐘；肺俞每天晚飯後拔罐10分鐘，起罐之後繼續按揉5分鐘；每天不定時地按揉足三里和陰陵泉，每次不得少於5分鐘，每天起碼要3次；印堂比較特殊，因為使用這個穴位主要是為了讓頭腦清醒，夏天的時候人很容易頭昏腦漲，這個時候如果不管不問，就會讓自己對邪氣的侵犯不甚警惕，作為日常的健康訓練，一感到有點累的時候就要提捏一會兒印堂穴，讓那種酸脹感往兩旁擴散一下，立刻就會覺得神清氣爽。

家裡要常備藿香正氣丸（水），不要認為它只能治療胃腸疾病，其實它的作用還有清暑祛濕，胃腸道不適只是它小小的適應症之一，但凡濕熱造成的疾病都可以用它來有效祛除：感冒、中暑、腹瀉、嘔吐、酒後不適的任何情況等等。而這些又是人身上的常見和多發癥狀，所以一定要常備。

中醫有句話叫「春夏養陽，秋冬養陰」，這是養生的一個重要法門，哮喘病人更要注意了。夏季天熱，大家都喜歡吃冷飲，而且總感覺吃少了還不過癮。但是，吃多了那些寒涼的東西很容易傷著人體的陽氣，「肺為嬌臟，不耐寒暑」，本來就要好好地呵護，而且哮喘病人的肺臟更加脆弱，所以就更容易「受傷」，因此，不管再熱，哮喘病人都一定要少吃冷飲，當然，也要少吃前面提到的腥膻的東西。

應該多吃西瓜和綠豆粥，這兩樣都是有名的清暑氣的水果和食物。而且，西瓜的吃法上有一點講究：瓜皮不要扔掉，連同外面的那層翠綠的皮一起切成小塊熬水喝，清暑祛濕的作用非常好。

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