45歲到55歲是生命高危期，男人三大惡習得注意，第一個很多人在做
45歲到55歲是生命高危期，男人三大惡習得注意，第一個很多人在做
一般來說，45－55歲應該是人生黃金年齡段之一。不過這個時期也是生命「高危期」。這一時間段疾病最容易爆發，也被醫生們稱為「人生的旅途沼澤地」。45-55歲年齡段的中年人在各方面都比較成熟穩定，其心理和生理都不同於年輕人和老年人，可以說45－55歲應該是人生黃金年齡段之一，但是45到55歲是人生危險期！所以在這個年齡段，應該保養好自己的身體，有三大惡習得注意
一、少抽煙
吸煙是有害身體健康的,但是很多情況下都會看到男人抽煙，尤其是中年男人抽煙，危害更大。 據統計吸煙人群肺癌發病率是不吸煙人群的28倍之多，包括長期生活在二手煙環境下的人群。煙草和煙霧中含有超過250種有毒物質或致癌物質，對呼吸系統、心腦血管危害極大。什麼時候戒煙都不晚，研究顯示，40歲戒煙能多活9年。所以別再吸煙越早戒掉越早受益。
二、久坐
現代人每天坐著的時間遠遠超出站立和行走的時間，特別是都市白領人群，從早坐到晚，上班時坐著工作，下班回到家，無論上網還是看電視，還是坐著。 長期久坐,脂肪燃燒減少,膽固醇增加,可能堵塞心臟、血管等,增加心腦血管疾病。久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積。
三、憋尿
由於工作，繁忙，壓力大，人經常有尿意的時候，不去排尿往往憋著，其實經常憋尿的話，很容易影響腎功能。除此之外，長時間憋尿容易引發尿道炎。尿液裡面含有大量的細菌，病毒，如果我們長時間憋著不去排便，尿液就是一直存在尿道裡面，這樣時間久了，尿液的濃度就會增加，也會使細菌快速的增長。
