它們是真正的抗癌英雄，每周吃幾次，防癌降脂提高免疫力！

捲心菜：它富含了大量的維生素，而且含有的物質也具有抗癌的功效，捲心菜中的硫氰酸酯，對預防癌症和心腦血管，都是有著很好的幫助的，經常吃的話，還能挺高我們身體內的免疫的系統，同時，還能降低我們身體內的血糖。

大豆：大豆中富含的物質，對我們的乳腺癌是有很大的幫助，而且，還能降低我們的身體內的前列腺癌和直腸癌等等疾病，同時，還能降低我們的患病的幾率，並且，大豆還能很好的提高我們的抵抗力，而且還能保護我們的心臟，具有護心的作用。

大蒜：大蒜中富含了大量的大蒜素，這種物質很好的防禦胃癌的效果，但是我們想要，很好的吸收大蒜中的營養，那就要，把大蒜，全部搗碎後在食用，盡量的不要去，爆炒大蒜，因為，這樣就會失去了大蒜本身自帶的營養。

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