臉上總長痘痘怎麼破？這些謠言偏方不可信！

痤瘡，也就是痘痘是十分令人苦惱的一件事情，很多人嘗試了各種方法，也就無法根治，民間也有著許許多多關於治療痘痘的方法，讓我們一起來看看是否靠譜。

規律性生活能防治痘痘

大部分人在青春期的時候開始長痘痘，隨著年齡的增長慢慢就自然好轉消退 ，尤其是到了婚戀的年齡，所以很多人自然就把痘痘和性生活聯繫到了一起，認為痘痘是內分泌失調導致的，而性生活可以調和陰陽，平衡內分泌，所以是防治痘痘的良方。其實兩者真的沒有必然的聯繫，能自愈的人，就是一直守身如玉，到了一定的年齡，痘痘也自然會消失。

硫磺皂能防治痘痘

硫磺皂對於油性皮膚還是比較適用的，有比較好的祛除油脂的作用，可以保持皮膚乾爽，有一定的預防痤瘡的作用。但並不是所有人都適用，乾性皮膚的人就不適合適用，以免加重皮膚乾燥的情況。

長痘痘是因為體內毒素太多

中國人對於內火，排毒一直很痴迷，但這一說法本身就靠不住，通常說的毒素指生物體生產出的有毒物質，比如蛇毒，蛙毒，人體哪裡會有這樣的功能？通過大小便，排汗等方式排解人體的毒素的說法也沒有科學的依據，也不符合毒素的科學定義。而且人體是一個很奇妙的系統，有著極強的自我平衡維持能力，並有自我凈化能力，體內毒素過多，引起痘痘的說法並無科學的支持。

化妝品可以治療痤瘡

某些特殊療效的化妝品，在成分中含有低濃度的藥物成分，對痘痘有一定的作用，但效果很有限，不足以治療，相反可能會加重病情。痘痘的本質是一種皮膚病，治療痘痘是一個醫療過程，化妝品並不是藥品，沒有明顯的祛痘功能，而且化妝品也絕對不容許宣傳自己有治療痘痘的功效，這是違法的！各種美容院按規定也只能使用化妝品，不能使用藥物治療，所以去美容院尋求治療痤瘡也是不明智的選擇。

痘印無法祛除

少數的痘印可以塗抹防晒，保濕品，通過皮膚的自我修復來複原。對於面積較大，久治不愈的痘印，可以尋求醫生的幫助，果酸換膚，水楊酸煥膚，點陣激光等等都有明顯的療效。

如何預防和治療痘痘

1、講究個人衛生，早晚用溫水洗臉，油性皮膚使用去油的香皂，乾性皮膚可用硼酸皂，不要使用磨砂膏和收斂水，會刺激表皮並激化皮脂囊的分泌，而且收斂水會加重毛孔阻塞。選擇少含或者不含油脂及粉質的化妝品，而且避免多種類一起使用。勤洗澡，勤換衣，保持身體乾燥清潔。

2、調整飲食結構，多吃富含鋅的食物（玉米，扁豆，蘑菇，堅果等），多吃富含維生素的食物（胡蘿蔔，綠葉蔬菜，芒果，動物肝臟，魚肝油等），多吃富含粗纖維的食物（全麥麵包，筍，芹菜等），少吃辛辣刺激的食物（辣椒，蔥，蒜，芥末等），少吃油膩食物（動物油，花生，芝麻等），少吃甜食，少吃腥臊（海鮮，牛羊肉等）。

3、作息規律，保證充足的睡眠，保持腸道通暢，忌煙酒，濃茶。避免長期處於乾燥，潮濕，太冷太熱的環境。

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