口臭是一件是非常讓人尷尬的事情，那麼有哪些方法可以去除口臭呢？

口臭在日常生活中是嚴重妨礙人與人的交往：應聘遭拒、同事不接近、鄰居不喜歡、上司不賞識、 下屬敢怒而不敢言、愛人 「保持距離」、孩子「直言不諱」、社交場合冷遇、家庭生活隔閡。

許多口臭患者，常依賴口香糖、薄荷或使用漱口水、清口劑來消除口臭，上述東西只能治標，不能治本。而很多口臭顧客也使用產品去除，但反覆發作，醫生在尋找原因上又存在混亂和模糊不清的地方，濫用產品，導致顧客口臭複雜化。那麼有哪些方法可以去除口臭呢?

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怎樣自查和去除口臭

怎樣自查口臭

許多人存在口臭風險，或是輕微口臭而不自知，可以通過以下幾個簡便自查法來及早發現口臭徵兆，以便及時應對。

1、聞牙線

刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險大。

2、聞口氣

拿個乾淨塑料袋或紙袋，對裡面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭

3、刮舌頭

用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。

去除口臭的6個方法

1、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。

3、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。

4、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調成丸，含在口中，可除口臭。

5、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼後切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。

6、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶於100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時後，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

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預防口臭的方法

1.飲食習慣要良好

蔥，蒜，韭菜，咖啡，辛辣油膩食物，高蛋白食品都是容易造成口臭的食物，為了避免口臭發生，應該少吃這些味道重的食物，即使要吃，也是與瓜果蔬菜搭配。

2.多喝水

每半個小時喝白開或檸檬水，可以清洗口腔氣味，茶葉水也有抑制口腔腐爛菌繁殖的工作，每天喝幾杯淡茶水，可以有效保持清新口氣;和酸奶對於預防口臭也有效果，酸奶中的乳酸菌可以抑制口腔中腐爛菌的活動，使舌苔數量減少，減輕口腔異味。

3.禁煙酒

少吸煙，煙本身氣味重，煙損傷牙齒減少唾液分泌加重口氣。少飲酒、咖啡、濃茶，酒精等，咖啡因的利尿作用可使唾液減少加重口氣。

4.保持大便習慣

保持良好大便習慣，每日1-2次，以減少糞便滯留、促進食物消化發酵氣體從腸道排出，從而減少氣體從腸道吸收入血經呼吸道排出引起口氣重。

5.飯後漱口

凡是能沖刷掉細菌和促使唾液分泌的方法，都對治療口臭有一定療效，飯後用水漱口，可以有效沖刷食物殘渣和細菌，避免食物在口腔長時間停留，腐敗產生臭味，引發口臭。

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簡單偏方有效去口臭

口臭偏方1、吃早餐

口臭的原因到底是什麼呢?可能很多人都不知道。其實不吃早餐是形成口臭的原因之一。

空腹時，胃氣上揚，不僅會導致嚴重的口臭，同時對健康也很不利，所以健康的飲食是治療口臭的最根本方法。

口臭偏方2、口嚼茶葉

先把一小些茶葉放入口中，慢慢嚼一番，就可以起到清除口臭的效果。

茶葉有消菌的作用，能消滅形成口臭的主要細菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助，但咀嚼茶葉更有奇效。但是如果光嚼茶葉的話，茶葉渣會留在您的口中，感到極不舒服。因此建議茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不僅有助於口腔清潔，也可快速地消除口臭。

口臭偏方3、正確刷牙 清潔舌苔

正確的刷牙及清潔舌苔法飯後刷牙，清潔舌苔，也是治療口臭的好方法。

舌頭表面呈白色狀，亦是導致口臭形成的原因，在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，能完善預防口臭。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷，牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角，以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。

口臭偏方4、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量。

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

男人口臭的原因

一、習慣性。自身的口腔衛生習慣不好、習慣性的便秘、牙齒縫隙食用品殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。

二、食源性。一般而論，口臭程度隨進食用品種而異，與進食數目成正比，與進食時間成反比。首先是蒜蔥類，蒜頭、蒜葉、蒜苗、韭菜、大蔥、洋蔥頭等。其次是臭字型大小食用品，臭冬瓜、臭乳腐等。還有鹹魚、咸蟹、蝦醬、蟹糊等「咸貨」，食後也有咸腥臭。酗酒後的酒味怪臭，令人作嘔，但醉漢還經常健談失控，使人大倒胃口。

三、氣源性。最典型的是吸煙。吸煙者口中煙臭沖人，讓人生厭。

四、病源性。如肺膿瘍、尿毒症等很多重病，急需醫療，不在此贅述。還有未經治療的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻竇炎、慢性萎縮性鼻炎、重度消化不良和月經期不調等，都會使人有不同程度的口臭。

五、老年性。俗稱「老人味」，常為多種原因所致。

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