有很多准媽媽，不懂的注意自己的飲食，也不知道該注意什麼，今天小編就給大家總結了一下。准媽媽飲食有禁忌，這5點，你注意到了嗎？

NO.1不要挑食

有很多的准媽媽，因為從小就有挑食的習慣，懷孕期間當然也沒能倖免，但是，准媽媽們為了寶寶的健康千萬不要挑食哦！因為調試會造成你營養不良，進而影響寶寶的生長發育！

NO.2不要過度補充營養

與第一條相反的是，有一些准媽媽營養補充過剩！覺得只有多吃點才能讓寶寶更好的成長，其實不是這樣的，如果過多的補充肉類蛋類等，會造成人體內的茶醯胺分泌水平增高，有可能造成寶寶發生唇裂。所以補充營養要是兩，營養均衡最重要，過多過少都不行！

NO.3果蔬要注意

現在農藥殘留問題格外嚴重，准媽媽們一定要注意，在日常生活中盡量減少食用有可能農藥殘留嚴重的瓜果蔬菜，因為過多的使用這些農藥殘留嚴重的東西之後，很容易造成寶寶生長緩慢，嚴重的可能會造成流產現象。

NO.4罐頭食品要少吃

因為大部分罐頭產品裡面含有大量的食品添加劑，雖然對人體沒有過多的影響，但是對於特殊時期的你來說，影響還是不容忽視的，過多的使用這種食品添加劑多的東西，極易引起寶寶的發育障礙。

NO.5不要吃鹽過多

因為正常的成年人一天食鹽攝入量不能超過6g，所以對於懷孕期間的你來說，食鹽的攝入量應該會更少，因為實驗過量的攝入，會造成孕婦鈉含量比較的高，有可能造成孕婦鈉瀦留，造成孕婦水腫，嚴重點可能會影響寶寶的正常生長。

好啦，今天小編就帶給大家這麼多，希望小編的文章對懷孕期間的你有所幫助，喜歡小編的點點關注，也可以在評論去分享你的育兒心得！

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