天氣、氣候與人的情緒有什麼關係呢？

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日常生活中，

人們通常都會有這種的感覺：

天氣變化影響心情。

天氣晴朗

心情也會充滿陽光

陰雨連綿

就會有一種莫名的壓抑

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為什麼

為什麼

天氣、氣候與人們的情緒到底有什麼關係呢？

從氣象角度而言，溫度對人們的情緒影響最大。研究表明：使人心情舒暢、感覺舒適的溫度一般是20～22℃。當環境溫度超過34℃時，人們就感到酷熱難受，而且心情焦躁不安，易產生過激行為。環境溫度低會令人萎靡不振。當室溫降到10℃以下時，人們會感到沉悶，情緒低落。低於4℃時，人們的思維效率受到嚴重影響，工作質量下降，易出差錯。

雨天、陰天人的心情會比較沉重，尤其是連續陰雨天，人會覺得煩惱消沉，情緒低落。特別是在濕氣重的日子裡，有較多的人會感到心情憂鬱；而在暴雨前人們會異常活躍和興奮，這是因為雷電可以增加大氣中的負離子，負離子使人歡快。

晴天人的心情會比較愉悅，陽光對情緒確有益處。尤其是在春天或者初冬，相對溫暖、溫潤的氣候有利於人們精神放鬆，使人心境安靜平和，頭腦冷靜，不易衝動。但夏季的暑熱晴天，由於人體對環境的適應性差，極易造成「情緒中暑」，即容易急躁，動作粗獷，出現一些反常的舉動。

風對人們的情緒影響也是明顯的。乾燥的熱風減少了改善人的腦功能、提高情緒的負離子，因而人們會反應遲鈍，解決問題的能力和辦事效率降低，常常猶豫不決，並容易發怒。

氣壓對人的情緒也有影響。在氣壓突然降低的天氣里，人的心情煩躁不安、衝動易怒，會出現反常行為。有研究表明：在低氣壓區域內溫度突然升高會導致暴力活動增多，陰天和下雨前的低氣壓還會使學齡兒童坐立不安。

由此看來，氣候與人的性格情緒息息相關，人們應根據天氣、氣候變化，揚長避短、趨利避害，為自己的工作、生產和生活創造理想舒適的環境。

克服情緒低落七法

1

參加鍛煉

體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。

２

改善營養

維生素B有助於改善情緒，這樣的食品有全麥麵包、蔬菜、雞蛋等。

３

走親訪友

找知心的、明白事理的親友，向其傾吐心裡話。

４

樂觀幻想

有些人遭受了一點挫折，凡事總往壞處想。克服的方法是，寧作樂觀的幻想，不作消極的猜度。

５

奮發工作

一旦潛心事業，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。

６

旅遊和外出

心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，疲勞、苦悶之感頓消。

７

看電影

抑鬱時，看個喜劇片，這種移情效應是很明顯的。

來源｜綜合湖北網台

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