你可以不努力，但一定要對自己滿意
Julian Onderdonk
（美）作品
世界再喧囂，
這裡也有一片靜謐陪你！
文|若杉
01
朋友說，她要離開北京了。理由很簡單：「我不想再過得那麼辛苦了」。
我覺得特別好。
這些年，很多人把「努力」放在了至高無上的位置，彷彿，不努力是一種罪過。甚至有些人仗著自己的努力，開始對別人的人生指手畫腳，以為「努力」是自己加冕的皇冠，不管自己的努力是不是真的有效，是不是陷入了「假努力」的低效模式。但只要看起來很努力，就會讓自己莫名的感覺良好。
可是，世界上真的不只有努力這一種模式啊，有些人就想輕鬆一點生活，又有什麼錯呢？
北京自有它千般好，但是，生活的壓力，買房的壓力，交通的壓力，環境的壓力，孩子上學、父母照顧等等壓力……選擇了北京，幾乎就選擇了一輩子升級打怪不停歇的模式。
不是所有人都願意這樣生活，當然，也不是所有人都一定要選擇這樣的方式生活。更何況每個人努力的時間段不一樣，努力的方向不一樣，又何苦用你的努力綁架別人呢？
去年，認識了一個姑娘，辭職兩年，學甜點、學咖啡、學插花、學畫畫，日子過得愜意無比。朋友們都羨慕她的隨性，也有人提醒她別太任性，職場消失兩年，再回歸的話，市場價值要大打折扣的。
她回答的淡然坦率：「我清楚辭職會給我帶來什麼，可是不是每一個人的人生都一定要直線向上的，我寧願少買兩個包，少買幾件衣服，享受一段不努力的時光。」
在所有人都在拚命向前，把努力當成一種信仰的時候，敢理直氣壯地說出「我就想過一段不努力的日子」，需要多少內心的底氣和多麼強大的自我認知。
想到自己剛辭職的那段時光，也曾慌張過，有時候一覺醒來，想到朋友們都在各自的工作中努力勤奮，而自己卻在家裡睡覺、喝咖啡，竟有一種莫名的罪惡感。
某天，到樓下小花園散步，發現一眼望去，全是爺爺奶奶帶著孫子和狗遛彎，只有我一個年輕人，在本該上班打卡的時刻，在這裡躲清閑，待了不到5分鐘，就灰溜溜地離開。
問過一個同是自由職業的朋友，你辭職時，驚慌無措過嗎？
她說：「當然啊，我愛戶外，但那個時候，都不好意思在工作日去爬香山，覺得自己像個逃兵。」
原來，坦然的休息，坦然的不拼搏、不努力、不奮鬥，是一件比跟所有人一樣，都站在跑道上衝刺，更難的事情。
02
可是，每一個都有自己生活的節奏，喜歡並滿意自己的生活，在我看來，是比努力更重要的事情。
每一個人都有自己願意努力的方向，但可能不是你看見的那一個。
前段時間，李誕參加《我們嚮往的生活》，因為懶，幾乎被群嘲，那個拿起鋤頭，軟綿無力，叫囂著每天必須睡夠12個小時，能躲就躲，能裝病就裝病的大男孩，刷新了大家對於「懶」的認知。
可是，他的懶也許僅限於不愛扛鋤頭，不愛干農活。
吐槽大會上，他是耀眼的段子手，能精準地把握大家的笑點，給大家奉獻一個個經典的段子，策劃《吐槽大會》，收穫十幾億的點擊量，業餘寫書，努力做一名暢銷書作家。這哪一樣都是需要付出努力和心力的，全然不是我們看到的那個稍微干點活就「頭痛倒地」的李誕可以完成的。
能清楚地選擇自己努力的方向，在不太重要的事情上懈怠一些、懶惰一些，反而是一種智慧，一種取捨，畢竟，誰都沒法在自己的生活里，時時刻刻保持戰鬥狀態。
娛樂圈裡，徐靜蕾的隨性人盡皆知，可是，她的隨性不是不努力，而是處處透著一種「工作就努力拚，休息就努力浪」的自在。
作為演員，她是與趙薇、周迅、章子怡齊名的「四小花旦」之一，作為導演，她也早已有七部作品在手，並且，每一部不管票房好壞，都透著一種精緻與誠意。
取得這些成績，如果沒有「努力」 加持，僅僅依靠天賦，是萬萬做不到的。
但是，她又是最敢讓自己「不努力」的導演，2011年，拍完《親密敵人》，老徐給自己放了一個長達兩年的假期，並且，所有員工帶薪休假兩年。
她用兩年的時光，充分享受生活，做包、玩相機，甚至哪怕是在路上，毫無壓力地走走看看，都充滿對生活的感恩。
一個能在「努力」和「不努力」之間隨意切換的徐導，隨心隨意切換自己的人生，需要勇氣，更需要對自己人生的篤定。
03
我見過很多被努力壓垮的人。
諮詢室里，一個在讀大學的姑娘，把自己排得滿滿的時間表遞給我說：「老師，我這麼努力，為什麼始終趕不上我們班的某某。」
那一刻，她的臉上寫滿了焦慮。
她是班上的第二名，這個排名，在大學的前三年都沒有變過，而她前面，那個排名第一的女孩，也從來都沒有變過。
她一直一直努力，把自己學習的時間一加再加，直到只剩下了睡覺的時間，沒有了娛樂，沒有了生活，甚至沒有喘息的時間。
可她還是第二名。
我問她：「你喜歡自己的專業嗎？」
她說：「不知道。」
我又問：「第二名和第一名之間究竟差了多少？」
她說：「沒想過，只覺得第一名更好。」
這種辛苦的，沒有色彩亦沒有方向的努力，是我最不願看到的。
或許是源於應試教育的排名習慣，我們這一代人，總是很喜歡比較，讀書的時候，比智商、比分數，職場上比情商，比薪水，比職位，可是，努力的目的從來都不是你該比誰更好，而是自己更喜歡自己。如果努力只為了超過誰，一旦超過了，生活就一定會陷入一種悵然若失中。
我也見過明明過得很好、很幸福，卻懷疑自己是不是應該更努力一些的人。
一個來訪者問我：「我是不是太不上進了，看著朋友圈滿篇的創業、融資、小目標，我守著6000塊的月薪，一干就是8年，是不是太沒出息了。」
我問她：「你喜歡現在的工作嗎？」
她回答的爽快：「很喜歡。」
我又問她：「如果賺更多的錢，你想幹什麼？」
她說：「一時想不出，我對物質要求一向不高，不愛名牌，不愛豪車，飲食健康，唯一的愛好是讀書。」
說完，她也笑了。不是所有人都要努力，都要衝刺的呀。有些人，就喜歡輕鬆自由的日子，過喜歡的生活，吃簡單的食物。
04
其實，是不是要努力，是不是要拚命，在什麼時候努力，在什麼時候休息，真的是一件很私人的事情。
而比是不是要努力更重要的是，你要如何選擇生活。
選擇了人上人的生活，就做好拚命的準備。選擇了輕鬆愜意的小日子，懶一點、不努力一點又有何妨？
最怕你，夢想著難以企及的成功，又抱怨生活的艱辛。選擇了簡單自由的愜意，又羨慕別人成功時的光環。
只要選好了自己想走的路，無論向左還是向右，都是對的。最怕你站在岔道口，撕扯著，什麼都想要，又始終沒法做出選擇。
榮格說：「人類生存的真正目標是達到高級愉悅的心理狀態」，就是我們常說的「自我實現」，而這種自我實現，所依賴的不是金錢與成就，而是，真實自我的表達。
也就是說，你在多大程度上表達真實的自我，也就決定了你有多愉快。
人啊，只要自己覺得舒適，怎樣過都是好的。你可以選擇不努力，但一定要尊重那個「真實的自己」，在心底里對自己感到滿意。
最後，願你不管努力不努力，都快樂、自在。
更重要的，要喜歡自己。
【 這是一本讓你成為自己的書】
簡介
若杉，國家二級心理諮詢師，
多家媒體平台簽約作者。
人生最大的理想是：
見不同的人，
聽不同的故事，
寫不同的文章，
現在通通都實現啦~
願你也走在夢想實現的路上！
微信號：Rosan_life
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