養發、烏髮的中藥，您知道多少？

前段時間假期回了趟老家，見到幾個初中、高中的老同學，可能是工作繁忙，中年危機，各種壓力，睡眠也不好，有的髮際線後移明顯，有的早早雙鬢見白。

除了閑談近況，大家知道我是學中醫的，所以也問了些關於如何養發、烏髮的方法。除了健康飲食、適當運動、緩解壓力、改善睡眠等基層的事項，中藥在烏髮方面也有很好的作用。中醫認為「發為血之餘」、「腎其華在發」，說明養發、烏髮，應從滋陰、補腎、養血入手。

這讓我回憶起十幾年前，上大學學中藥時自編的一條關於有烏髮作用的中藥口訣。講來略微可笑，但這麼多年，這些中藥，我靠這口訣，從來沒有忘記過。

「皇帝扇墨黑女首」—「黃地桑墨黑女首」

下面我為大家解讀這七味中藥

「皇—黃」：黃精。

黃精：滋腎潤肺，補脾益氣。對腎虛精虧導致的鬚髮早白有防治作用。

「帝—地」：熟地黃。

熟地黃：補血滋陰，益精填髓。防治肝腎精血虧虛導致的鬚髮早白。此外，熟地黃是「補血要葯」，是補血第一方「四物湯」的君葯。

「扇—桑」：桑葚。

桑葚：滋陰補血，生津，潤腸。通過滋陰補血，養發、烏髮。可將桑葚熬成膏，美味又便於養生使用。

「墨」:墨旱蓮。

墨旱蓮：補肝腎陰，涼血止血。治肝腎陰虛之鬚髮早白。

「黑」：黑芝麻。

黑芝麻：補肝腎、益精血、潤腸道。《神農本草經》記載其：「主傷中，虛羸，補五內，益氣力，長肌肉，填腦髓」。所以吃芝麻糊，可養生、養發、通腸道，當然不可過甜。

「女」：女貞子

女貞子：補肝腎陰，烏鬚髮明目。與墨旱蓮同用就是「二至丸」，是烏鬚髮的重要方劑。

「首」：何首烏

（制）何首烏：首烏首烏，顧名思義，何首烏為烏鬚髮的要葯。對肝腎精血虧虛的鬚髮早白，有較好的防治作用。《本草綱目》稱其為「滋補良藥」，長服可延年益壽。現代醫學也證明其有良好的抗衰老、抗動脈粥樣硬化、抗炎作用。

上述七味中藥，大多是黑如碳煤，腎主色黑，這也正是中醫以形補形，以色歸經的道理。

簡單歌訣記憶，願大家鬚髮烏黑，青春常在，如有需要拿走不謝。

得和舍醫館

恬淡薏厚朴，

虛無辛遠志。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！